0
02143000313

چطور می‌توان در زندگی انگیزه زیادی داشت

انگیزه داشتن برای هر کاری شرط اصلی برای ادامه دادن مسیر موفقیت در هر شرایطی می‌باشد. میزان انگیزه برای هر کاری مشخص می‌کند ما چقدر مصمم هستیم که به هدف خود برسیم.

همه‌ی مردم داستان زندگی افراد موفق مثل استیو جابز یا بیل گیتس را مطالعه کرده‌اند. شاید تنها نقطه‌ی همه‌ی این افراد موفق یک چیز باشد و آن هم داشتن انگیزه‌ای برای هدفی که قرار است آن را محقق کنند. همه‌ی ما اهدافی داریم که می‌خواهیم به آن برسیم اما در این مسیر به موانعی برخورد خواهیم کرد. اگر انگیزه برای رسیدن به اهدافی که داریم را نداشته باشیم بهترین ایده‌ها برای حل مشکلات نیز برای ما کارساز و نتیجه بخش نخواهند بود. شما می‌توانید انگیزه خود را به بهترین شکل ممکن در هر کاری بالا ببرید و این کار نیازمند انجام یک‌سری از اصول می‌باشد که آنها را معرفی می‌کنیم.

ایجاد یک ذهنیت مناسب

در آئین‌های بودایی و هندو به کلمات و آواهایی که با آهنگ خاصی تکرار می‌شود مانترا گفته می‌شود و از این تکنیک در مدیتیشن بسیار استفاده می‌شود. زمانی که بتوانید از این نواها و صدا استفاده کنید می‌توانید انگیزه‌ای در درون خودتان ایجاد کنید. شما هر روز باید مرتب این صداها را برای خودتان تکرار کنید. اگر می‌خواهید از تکنیک مانترا استفاده کنید هر روز برای خودتان کلمات مثبت مانند من می‌توانم یا من لایق خوشبختی هستم را تکرار کنید یا کلمات مثبت را در جایی بنویسید، طوری که هر روز آن‌ها را ببینید.

صداهای درون

همه‌ی ما یک صدای درون داریم که همیشه مثبت نیست و در اکثر مواقع به ضرر ما خواهد بود بدون آنکه متوجه این موضوع شویم. برای مثال ممکن است ذهن شما بگویید تو به اندازه کافی برای انجام این کار مناسب نیستی و هرگز نمی‌توانی در این مسیر موفق باشی. برای اینکه بتوانید این جمله را تبدیل به یک جمله‌ی مثبت کنید و ذهن‌تان ثابت نگه دارید در مواجه با چنین جملاتی می‌توانید از نکات مثبت این جمله استفاده کنید و با خود تمرین کنید که بگویید من لایق بهترین‌ها هستم و کسی جز من شایسته انجام این کار نیست. زمانی که بتوانید با موج‌های منفی ذهنی با کلمات مثبت مقابله کنید صداهای درون خود را می‌توانید تغییر دهید.

صداهای درون
صداهای درون ممکن است مثبت و منفی باشد

با مسیرهای کوتاه ایجاد انگیزه کنید

اهداف خود به چند بخش تقسیم کنید تا بتوانید تا آن انگیزه کافی را برای رسیدن به آن را داشته باشید. دقت داشته باشید که به معنای نداشتن اهداف بزرگ نیست و فقط نیاز است اهداف بزرگ خود را تا حد ممکن کوتاه کنید. مثلا اگر می‌خواهید دونده حرفه‌ای باشید که ماراتن‌های ۲۰۰ متری را برنده شوید. ابتدا نیاز است ماراتن‌‌های کوتاه را برنده شوید. برای این کار بهتر است ابتدا رکورد خودتان را ارتقا دهید و سپس برای شکستن رکوردهای دیگران تلاش کنید. سعی کنید خیلی درگیر جزئیات نشوید، مهم این است که بتوانید برای خودتان یک انگیزه ایجاد کنید و این انگیزه را تا حد ممکن با انجام کارهایی که شما را به هدف‌تان نزدیک می‌کند انجام دهید.

پیشرفت خود را دنبال کنید

پیشرفت خود را در مسیر رسیدن به اهداف دنبال کنید. اینکه بدانید کاری را که انجام می‌دهید پیشرفتی حاصل شده است در صورت مثبت بودن بسیار به شما انگیزه می‌دهد. زمانی که کارهای خود را انجام می‌دهید چک لیستی از کارهایی که انجام می‌دهید داشته باشید و در صورت موفق بودن آن‌ها را تیک بزنید. این کار باعث می‌شود انگیزه‌ی کافی برای ادامه‌ی فعالیت‌های‌تان باقی بماند.

تمام کارهایی که قبل‌تر انجام داده‌اید و باعث موفقیت شما نشده است به این معناست که بخشی از راه و یا بخشی از انتخاب‌های خود را اشتباه انتخاب کرده‌اید. چرا که بهترین مسیرها شما را به بهترین نتایج ختم می‌کنند. اگر به‌دنبال این هستید که برای کارها و رسیدن به اهدافتان انگیزه داشته باشید از همین امروز به‌دنبال تغییر خود باشید.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *