اکثر ما در تلاش هستیم تا کاری کنیم که در زندگی حس بهتری داشته باشیم. همه به دنبال شادی هستند. همه دوست دارند به پول و ثروت برسند تا شادی رو در زندگی تجربه کنند. اما اکثر افراد از قدرت لبخند زدن در زندگی غافل هستند. اکثر افراد نمی‌دونند با لبخند زدن می‌تونن به حدی از شادی برسن که شاید کمتر کسی بتونه بهش برسه.
رون گاتمن و کشف قدرت لبخند زدن
رون گاتمن (Ron Gutman)، سخنران، نویسنده، مشاور، کارآفرین، سرمایه‌گذار و مدیر عامل و بنیان‌گذار شرکت HealthTap، در کودکی دوست داشت یک ابر قهرمان بشه. به همین دلیل شروع کردن به خوندن داستان‌های تخیلی. اما وقتی بزرگ‌تر شده فهمید با خوندن داستان‌های تخیلی نمی‌تونه به هیچ قدرت ویژه‌ای برسه.
بنابراین تحقیقاتش رو دانشگاه‌ها و موسسات مطالعاتی اروپا شروع کرد و نتایج تحقیقاتش رو در سخنرانی‌هاش اعلام کرد. اطلاعاتی که رون گاتمن جمع‌آوری کرده بود، خبر از قدرت شگفت انگیز لبخند زدن می‌داد.
نتایج تحقیقات علمی درباره قدرت لبخند زدن
تحقیقات مختلفی در دانشگاه‌های معتبر دنیا درباره قدرت لبخند زدن انجام شده که در ادامه نتیجه چند نمونه از این تحقیقات رو در اختیارتون میذاریم به امید اینکه لبخند زدن رو واقعا در زندگی‌تون جدی بگیرید.
پیش بینی وضعیت زندگی آینده افراد از روی اندازه‌گیری لبخند
شاید اگه کسی ادعا کنه می‌تونه پیش‌بینی‌هایی در مورد شما داشته باشه حرفش رو باور نکنید. پیش‌بینی‌هایی مثل میزان رفاه و موفقیت حال حاضر، میزان دوام زندگی مشترک در آینده و اینکه چقدر می‌تونید در آینده برای دیگران مفید و موثر باشید.
اما محققان دانشگاه برکلی آمریکا تونستند از روی عکس دانشجویان، میزان رفاه و موفقیت حال حاضر دانشجویان رو با اندازه‌گیری لبخندشون تشخیص بدن. علاوه براین پژوهشگران این دانشگاه تونستند میزان دوام زندگی مشترک دانشجویانی که در این تحقیقات مورد بررسی قرار گرفتند رو پیش‌بینی کنند.
پیش‌بینی طول عمر از روی لبخند
پیش‌بینی طول عمر از مواردی هست که رمال‌ها و فالگیرها مدعی اون هستند. خیلی‌ها وقتی حرف از پیش بینی طول عمر به میان میاد، ذهن‌شون سریع میره به سمت اینکه طرف مقابل یا دروغ میگه یا قصد کلاه‌برداری داره. البته این تصور، تصور اشتباهی هم نیست.
اما محققان دانشگاه ایالتی وین در دیترویت پاشون رو تو کفش رمال‌ها و فالگیرها کردند، البته از جنبه علمی مسئله و تحقیقاتی در این زمینه انجام دادند. این تحقیقات روی کارت بازی کودکان که مربوط به لیگ اصلی بیسبال، قبل از دهه‌ی ۱۹۵۰ بوده انجام شده. نتیجه‌ی این تحقیقات نشون می‌داد با اندازه‌گیری لبخند میشه طول عمر افراد رو پیش‌بینی کرد.
بازیکنانی که معمولا در عکس‌ها نمی‌خندیدند، به طور متوسط کمی کمتر از ۷۳ سال عمر کردند. در صورتی که بازیکنانی که اکثرا لبخندهای شاد داشتند، به طور متوسط ۸۰ سال عمر کردند.
لبخند زدن در ذات انسان‌هاست
تحقیقات مختلفی درباره احساسات انسان‌ها انجام شده. تمام این تحقیقات نشون میده لبخند زدن در سرشت و ذات انسان‌ها وجود داره. دو نمونه از این تحقیقات در ادامه عنوان میشه.
ما با لبخند زدن خلق شده‌ایم
بررسی‌هایی که با استفاده از دستگاه سونوگرافی ۳ بعدی انجام شده، نشون میده جنین‌های شکل یافته، در شکم مادر در حال لبخند زدن هستند. حتی نوزادان بعد از به دنیا اومدن باز هم لبخند می‌زنند. کودکان به صدای انسان‌های دیگه با لبخند پاسخ میدن. حتی کودکانی که نابینا هستند باز هم در اولین مواجهه با دیگران لبخند می‌زنند.
آدم‌خوارها هم لبخند می‌زنند!
پل اکمن برجسته‌ترین محقق درباره ابراز احساسات توسط چهره، تحقیقاتی در گینه‌ی نو انجام داد. تحقیقات آقای اکمن روی قبیله‌ی انجام شد که مشهور به آدم‌خواری بوده و با فرهنگ و تمدن دنیای خارج از قبیل‌شون کاملا بیگانه بودند. این تحقیقات نشون داد که کارکرد لبخند زدن در این قبیله کاملا شبیه کارکردی هست که لبخند زدن برای انسان‌های متمدن داره. بنابراین باید پذیرفت که لبخند زدن جزیی از وجود انسان‌هاست.
تاثیر لبخند زدن روی مغز
میگن اگه می‌خواید به مغزتون جایزه بدید شکلات بخورید. خوردن شکلات ترشح هورمون‌های استرس‌زا مثل کورتیزول، آدرنالین و دوپامین رو کاهش میده. در عوض باعث ترشح هورمون‌های شادی‌زا مثل اندروفین میشه. تحقیقات نشون میده لبخند زدن هم تاثیر مشابهی روی مغز داره.
پژوهشگران انگلیسی متوجه شدند که تاثیر یک لبخند مساوی هست با خوردن ۲۰۰۰ بسته شکلات با کیفیت! وقتی ما جایزه‌ای دریافت می‌کنیم اتفاقاتی مشابه خوردن شکلات در مغز رخ میده. تاثیر یک لبخند معادل دریافت یک جایزه ۲۵۰۰۰ دلاری هست. پس باید سعی کنیم با لبخند زدن هر روز به مغز خودمون جایزه بدیم.
درآمد روزانه مغز شما چقدر است؟
تحقیقات نشون میده بیش از یک سوم بزرگسالان در روز ۲۰ بار لبخند می‌زنند. کمتر از ۱۴٪ بزرگسالان هم کمتر از ۵ بار لبخند می‌زنند. پس بهتره سعی کنیم جزو یک سوم بزرگسالان ثروتمند باشیم. البته ثروت به معنای شادی و سلامتی روحی. این نوع ثروت هم در حد پولدار بودن با ارزش هست. چون بدون داشتن شادی و سلامتی روحی از ثروت مادی نمی‌تونیم لذت ببریم.
اما از این نظر ثروتمندترین افراد در بین انسان‌ها کودکان هستند. بررسی‌ها نشون میده کودکان بیش از ۴۰۰ بار در روز لبخند می‌زنند. حالا ۲۵۰۰۰ دلار رو ضربدر ۴۰۰ بکنید و ببینید ثروت کودکان چقدر هست!!! واقعا کودکان ثروتمندترین افراد هستند. بی‌دلیل نیست که خیلی‌ها حسرت زندگی دوران کودکی رو می‌خورند. میشه گفت کودکان در هر روز حسی مشابهی حس مارک زاکربرگ، بنیان‌گذار فیس بوک و صاحب اینستاگرام رو تجربه می‌کنند.
علاوه بر این موارد، وقتی شما لبخند می‌زنید دوست داشتنی‌تر و مودب‌تر جلوه می‌کنید. توصیه میشه هر وقت خواستید شایسته‌تر جلوه کنید یا از استرسِ خودتون کم کنید، لبخند بزنید. به نظرتون همه این دلایل برای اینکه لبخند زدن رو وارد برنامه‌های روزانه زندگی‌تون بکنید کافی نیست؟ به نظر میرسه چرا! کاملا کافیه. پس از همین الان لبخند زدن رو شروع کنید.
