خطوط زمان توانایی شما در علامت‌گذاری زمان را نشان می‌دهد اما چگونه توانایی این را دارید زمان را به‌طور ذهنی علامت گذاری کنید. ابتدا توضیح دهیم خط یا خطوط زمان چیست و بعد روش استفاده آن با استفاده از تکنیک‌های انالپی را توضیح می‌دهیم.
خطوط زمان چیست
خطوط زمان یک سازه مفهومی است که به بررسی روش‌هایی می‌پردازد که افراد از طریق آن‌ها می‌توانند خود را در ارتباط با زمان درک کنند و نشان می‌دهد که افراد به روش های گوناگون اطلاعاتی را بر پایه‌ی منطق زمان جمع‌آوری می‌کنند. نظریه خطوط زمانی دربرگیرنده‌ی این مفهوم است که افراد به روش‌های متفاوت زمان را سازماندهی کرده و نسبت به آن واکنش متفاوتی از خود نشان می‌دهند.
انواع خطوط زمان
خط زمان‌ها به دو بخش تقسیم می‌شوند که حالت استقرار ما را در زمان فعلی نشان می‌دهد.
در زمان بودن: جایی است که زمان با آینده در جلوی شما و از گذشته در پشت شما و زمان حال در درون شما گسترش یافته است.
عبور زمان: زمانی که گذشته در جلوی شما و در سمت چپ قرار دارد و زمان حال کاملا در جلوی شما و آینده در جلوی شما و در سمت راست قرار دارد.
در این دو حالت تفاوت‌های بین استقرار خط زمان شما در این است که معمولا نوع واکنش شما با زمان متفاوت است. برای مثال افرادی که زمان را به‌صورت در زمان بودن علامت گذاری می‌کنند معمولا گذشته را خیلی به‌خاطر نمی آورند و اگر به‌خاطر آوردند، اغلب آن خاطره‌ها را در پشت سر یعنی همان گذشته خود قرار می‌دهند.
اما افرادی که تمایل دارند تا زمان را بصورت عبور زمان علامت گذاری کنند ز سوی دیگر معمولا می‌توانند وقایع و رویدادها را به‌راحتی به خاطر بیاورند و تمایل دارند تا کاملا وقت‌شناس باشند.
خط زمان و انالپی
انالپی درباره مفهوم زمان یک قدم جلوتر رفته و این امکان را به‌وجود می‌آورد تا بتوانید خود را در نقاط مختلف با یک طول زمان مشخص و در مکان‌های مختلف مربوط به آن تصور نمود. در ذهن ما تصاویر گذشته نسبت به تصاویر آینده یکسان نیستند. اگر پیرامون حوادثی که در گذشته اتفاق افتاده است فکر می کنید و حوادثی را در آینده تصور می کنید. به این نکته دقت داشته باشید که در کجای فضای ذهنی شما جای گرفته‌اند.
کشیدن یک خط خیالی از گذشته به آینده می‌تواند برای درک این موضوع به شما کمک کند. مثلا به مسواک زدن‌تان در ۵ سال قبل فکر کنید و مکان آن را در ذهن‌تان به‌خاطر بیاورید. حال به مسواک زدن‌تان در زمان حال فکر کنید و مکان آن دقت کنید. درباره مسواک کردن دندان‌تان در فردا فکر کنید. مجددا توجه کنید که تصویر ذهنی شما از مسواک زدن در کجا قرار دارد.
زمانی که متوجه می شوید هر تصویر کجا قرار دارد می‌توانید یک خط خیالی که تمام تصاویر را به‌هم متصل می‌کند خلق کنید. این خط زمانی شماست و نشان می‌دهد که شما به‌وسیله تجسم فضایی چگونه درباره‌ی زمان فکر می‌کنید.
نکته کلیدی
نکته کلیدی این است که یاد بگیرید با فکر کردن درباره گذشته، بتوانید حال و آینده را تغییر دهید. چطور شما زمان را تجسم می کنید تا آن آسان تر شود. برای اینکه شما چگونگی احساس‌تان را در مورد آن تغییر دهید. پس زمان یک مفهوم ثابت ندارد، بلکه باید آن را مفهومی دانست که بسته به درک ما از آن تغییر می‌کند.
خط زمان را کشف کنید
۱- به زمانی فکر کنید که دندان خود را در پنج سال پیش مسواک می‌کردید و توجه کنید در کجا آن را مجسم می‌کنید.
۲- به زمان حال برگردید و تصور کنید دندان‌های خود را همین حالا مسواک می زنید و توجه داشته باشید تصویر ذهنی در کجا مجسم می‌شود.
۳- تصور کنید یک سال دیگر در حال مسواک زدن دندان‌های خود هستید و توجه کنید در کجا مجسم می شود. یک خط خیالی از ۵ سال گذشته تاکنون و یک خط از زمان حال تا یک سال بعد رسم کنید. این خط خیالی شما برای درک تصویر زمانی می‌باشد.
