«فرشید پاکذات» با افزایش آگاهی و اطلاع‌رسانی متناسب، به تمام فارسی زبانان دنیا کمک می‌کند تا برای موفقیت در زندگی، حل مشکلات مالی و مسائل خانوادگی، رسیدن به ثروت، غلبه بر ترس‌ها، تقویت اعتماد به نفس، افزایش خلاقیت، تربیت ضمیر ناخودآگاه، تنظیم اهداف و حل مشکلات مختلف زندگی خود تلاش کنند و زندگی شادتری داشته باشند. با پیوستن به خانوادۀ فرشید پاکذات، جدیدترین اطلاعات مورد نیاز شما برای‌تان ارسال می‌گردد.

با عضویت از تخفیفات ویژه اعضا برخوردار شوید

۳ مورد از کاربردهای تجسم خلاق برای رسیدن به زندگی بهتر

۳ مورد از کاربردهای تجسم خلاق برای رسیدن به زندگی بهتر

تجسم یکی از تکنیک‌های کاربردی ان ال پی به حساب میاد. در این مقاله قصد داریم شما رو با ۳ کاربرد تجسم خلاق در ان ال پی آشنا کنیم تا از اون در زندگی روزمره‌ی خودتون استفاده کنید و نتایج حیرت انگیزش در زندگی‌تون رو مشاهده کنید.

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

پیش از اینکه ۳ کاربرد تجسم خلاق رو توضیح بدیم، ابتدا کمی به جزییات اون در ان ال پی می‌پردازیم.

تجسم خلاق در ان ال پی چیست؟

تجسم خلاق یعنی اینکه خودتون رو در حالی که به هدف مورد نظر رسیدید ببینید. شما باید خودتون رو به گونه‌ای ببینید که احساسات، صداها و تصاویر رو با جزییات حس کنید، بشنوید و ببینید. اکثر افراد وقتی این کلمه رو می‌شنوند، مفهوم آشنایی به ذهن‌شون میرسه. به همین خاطر به جزییات و نکات این تکنیک توجه لازم رو نمی‌کنند.

باید بدونید تجسم خلاق در ان ال پی ریزه کاری‌ها و ظرایفی داره که در صورت بی‌توجهی به اون‌ها، نتیجه‌ای که مد نظرتون هست رو از این تکنیک دریافت نمی‌کنید. برای آشنایی با این تکنیک در ان ال پی و یاد گرفتن ریزه‌کاری‌های اون، می‌تونید این ویدئو رو تماشا کنید: «روش درست تجسم برای رسیدن به خواسته‌ها چیست؟». برای تقویت قدرت تجسم هم می‌تونید این ویدئو رو مشاهده کنید: «راه حل تقویت تجسم و انواع تجسم».

حالا به ۳ مورد از کاربردهای این تکنیک در زندگی اشاره می‌کنیم.

۱- آماده شدن برای موقعیت‌های دشوار به کمک تجسم خلاق

۱- آماده شدن برای موقعیت‌های دشوار به کمک تجسم خلاق
خودتون رو در موقعیتی که سختی که منتظرتون هست ببینید تا براش آماده بشید

گاهی اوقات مجبور هستیم در موقعیت‌های دشواری قرار بگیریم. موقعیت‌هایی مثل ارائه سر کلاس درس یا در جلسه‌ی کاری، سخنرانی یا شرکت در امتحانی مثل کنکور. چطور می‌تونیم خودمون رو برای این موقعیت‌های سخت آماده کنیم؟

شاید افرادی رو دیده باشید که مثلا میگن: ما اینقدر سخنرانی کردیم که این کار برامون عادی شده. در واقع ذهن این افراد با تکرار چند باره‌ی این کار به آمادگی بالایی رسیده. راه حلی که ان ال پی جهت آماده شدن برای موقعیت‌های دشوار به ما ارائه می‌کنه، آماده کردن ذهن به کمک قدرت تجسم خلاق هست.

وقتی شما خودتون رو در موقعیتی می‌بینید، البته با رعایت قواعد و ریزه‌کاری‌هایی تجسم خلاق در ان ال پی، ذهن شما اون موقعیت رو واقعی فرض می‌کنه. به عبارت دیگه ذهن انسان تفاوتی بین اتفاقی که واقعا افتاده و تجربه‌ای که با استفاده از تجسم خلاق پشت سر میذاریم، قائل نمیشه.

بنابراین با استفاده از این تکنیک در ان ال پی، می‌تونید بارها و بارها قرار گرفتن در موقعیت دشواری که مد نظرتون هست رو برای ذهن خودتون بازسازی کنید، طوری که ذهن شما به آمادگی کامل برای قرار گرفتن در شرایط واقعی برسه.

۲- اصلاح رفتارها و واکنش‌ها

اصلاح رفتارها و واکنش‌ها
برای اصلاح رفتارها و واکنش‌هاتون می‌تونید از این تکنیک استفاده کنید

حتما براتون پیش اومده که در شرایطی قرار بگیرید و رفتاری از شما سر بزنه که خودتون رو ناراحت کنه. یا مثلا اتفاقی بیوفته و بعدا فکر کنید که می‌تونستید واکنش بهتری در برابر اون اتفاق از خودتون نشون بدید. در این شرایط برای اصلاح رفتار یا واکنش مورد نظر، می‌تونید از قدرت تجسم خلاق استفاده کنید.

برای این کار می‌تونید ابتدا فکر کنید که چه رفتار یا واکنشی برای اون شرایط مناسب‌تر بوده. بعد با رعایت قواعد و نکات تجسم خلاق، خودتون رو در اون وضعیت ببینید. خودتون رو در حالی ببینید که دارید نسبت به اون اتفاق رفتار مناسبی انجام می‌دید یا واکنش درستی از خودتون نشون می‌دید.

همونطور که اشاره کردیم با این تمرین می‌تونید ذهن خودتون رو برای انجام رفتار و واکنش مناسب به خوبی آماده کنید. در صورتی که این کار رو به درستی انجام بدید، وقتی دفعه بعد در اون شرایط قرار بگیرید، به صورت ناخودآگاه رفتار مناسب رو بروز می‌دید. چرا که ذهن شما برای اون شرایط کاملا آماده شده.

۳- بررسی بهبود بعضی از بیماری‌های روحی و عصبی

۳- بررسی بهبود بعضی از بیماری‌های روحی و عصبی
اثر بخش بودن درمان مشکلات با تکنیک‌های ان ال پی رو می‌تونید با استفاده از تجسم بررسی کنید

ان ال پی تکنیک‌های مختلفی داره برای درمان بعضی ازبیماری‌های روحی و عصبی. مثلا می‌تونید عادت‌های بد رو با استفاده از تکنیک سویش برای همیشه ترک کنید. مقاله مربوطه رو می‌تونید اینجا مطالعه کنید: «آموزش تکنیک سویش (NLP Swish technique) برای ترک عادات بد».

یا مثلا می‌تونید خاطرات بد رو با استفاده از روشی که دراین مقاله توضیح داده شده پاک کنید: «آموزش پاک کردن خاطرات بد به کمک تکنیک‌های ان ال پی». شما با خوندن این مقالات می‌تونید راه حل برطرف کردن این مشکلات رو به خوبی یاد بگیرید. اما مشکلی که ممکنه با اون روبرو بشید اینه که ندونید آیا این تکنیک‌ها رو به درستی استفاده کردید یا نه؟

با استفاده از تجسم خلاق می‌تونید نتیجه بخش بودن استفاده از این تکنیک‌ها رو بررسی کنید. برای این کار باید خودتون رو در شرایطی که مثلا دچار استرس می‌شید تجسم کنید. یا خودتون رو در خاطره‌ی بدی که دارید، تجسم کنید و ببینید اون احساسات منفی دوباره درون‌تون ایجاد میشه یا نه؟

به طور کل با استفاده از تجسم خلاق می‌تونید خودتون رو در آینده‌ای که هنوز از راه نرسیده یا در شرایطی که قرار بعدا با اون روبرو بشید، ببینید و ذهن‌تون رو برای اون موقعیت کاملا آماده کنید. طوری که انگار بارها و بارها اون وضعیت رو تجربه کردید و برای مقابله با اون کاملا آماده هستید.

گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات