چگونه اعتیاد را ترک کنیم؟

اعتیاد یکی از مشکلاتی است که هر انسانی می‌تواند با آن در زندگی مواجه شود. تصوری که اکثر آدم‌ها از خود دارند این است که هیچ‌وقت به سمت اعتیاد کشیده نمی‌شوند. اما این تفکر اشتباه است. هر آدمی می‌تواند در هر لحظه خطر اعتیاد را در زندگی خود ببیند.

در این مقاله می‌پردازم به اعتیاد و اینکه چطور این مشکل بزرگ را توسط خودمان حل کنیم و زندگی را مجدد از نو شروع کنیم.

اعتیاد چیست

اعتیاد چیست. شاید اکثرا جواب این سوال را می‌دانید و آن‌ هم اعتیاد به مواد مخدر است. اما اینطور نیست! اعتیاد الزاما نمی‌تواند به مواد مخدر باشد. در تعریف علمی هرکاری که ما به صورت تکرار انجام می‌دهیم و آن کار باعث آسیب زدن به ما می‌شود اعتیاد نام دارد. این اعتیاد می‌تواند به مصرف نوشابه یا استفاده زیاد از فضای مجازی یا داد زدن باشد. اما شایع‌ترین نوع اعتیادی که در جامعه مطرح شده است اعتیاد به مواد مخدر است.

اعتیاد بیماری است

اعتیاد یک نوع بیماری است و قابل درمان هم می‌باشد. ما باید به عنوان بخشی از جامعه آن را بپذیریم. متاسفانه برخی از افراد داشتن اعتیاد را جرم فرض می کنند. در فرهنگ ما همچنان فرد معتاد یک هنجارشکن محسوب می‌شود و این کار باعث دور شدن آن از جامعه می‌شود.

بیماری اعتیاد
اعتیاد یک بیماری است و با اراده فرد معتاد قابل درمان است

ریشه‌های اعتیاد

طبق آمارهای منتشر شده روزانه ۳۰ الی ۶۰ نفر به جمع معتادهای کشور اضافه می‌شوند و این آمار حتی به سنین ۱۴ سال هم رسیده است. اما علت و ریشه‌های اعتیاد چیست؟ دلایل متعددی وجود دارد اما مهم‌ترین آن ها طبق اعلام روانشناسان عبارتند از:

روش ترک اعتیاد

شاید شنیده باشید عده‌ای می‌گویند اعتیاد را ترک کرده‌اند ولی باز به سمت آن رفته‌اند. اما مهم‌ترین موضوع پس از ارائه آمارهای بالا اینجاست. چطور اعتیاد را ترک کنیم؟ ترک اعتیاد به ۴ روش ان ال پی ممکن است.

۱- ضمیر ناخودآگاه

طبق علم ان‌ال‌پی هرآدمی که کاری را انجام می‌دهد یک دلیلی برای کاری که انجام می‌دهد در ضمیر ناخودآگاه‌اش شکل می‌گیرد. به عنوان مثال شخصی که الکل مصرف می‌کند یک دلیلی در ضمیر ناخودآگاه‌اش برای این کار شکل گرفته است اما نمی‌داند آن دلیل چیست. فرد معتاد هم یک دلیل درضمیر ناخودآگاه‌اش برای مصرف مواد مخدر شکل گرفته است.

روش ترک اعتیاد
برای هرکاری در ضمیر ناخودآگاه دلیلی وجود دارد و ما فقط با فکر کردن به آن باید متوجه‌اش شویم

مهم‌ترین کاری که باید در این مورد فرد معتاد انجام‌اش دهد پیدا کردن دلیل برای اعتیاد‌اش در ضمیر ناخودآگاه است. اگر دلیل پیدا شد باید یک دلیل مثبت دیگری جایگزین دلیل قبلی در ضمیر ناخودآگاه کند تا حس مصرف مواد مخدر را در یک کار دیگر تجربه کند. باید دقت کنید که چیزی که جایگزین می‌شود آسیب‌زننده تر از قبلی نباشد.

۲- برنامه‌ریزی برای بعد از ترک اعتیاد

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که بعد از ترک اعتیاد چه برنامه‌ای برای جلوگیری از بازگشت مجدد به اعتیاد دارید؟ اگر بارها مواد مخدر را ترک کرده‌اید و مجدد به سمت اعتیاد رفته‌اید دلیل‌اش آن است که هیچ برنامه یا هدفی بعد از کنار گذاشتن مواد مخدر برای خودتان نداشته‌اید. حتما برای بعد از ترک اعتیاد برنامه داشته باشید.

۳- ترک هرچیزی که وابسته به اعتیاد ما بوده است

اگر واقعا هدف شما ترک اعتیاد است باید تمامی چیزهایی که به اعتیاد شما ربط داشته‌اند را ترک کنید. مثلا شماره افرادی که دچار اعتیاد هستند و یا شما را به آن سمت کشانده‌اند را حذف کنید. اگر آدم‌های گذشته که به نوعی به اعتیاد شما ربط داشته‌اند را حذف نکنید به احتمال فراوان باز هم به سمت مواد مخدر خواهید رفت.

۴- انجام دلایل جایگزین

در قدم اول گفتیم یک دلیل برای خودتان پیدا کنید که جایگزین دلیل مصرف مواد مخدر در ضمیر ناخودآگاه باشد اما الان باید بررسی کنیم که این دلیل جایگزین را مرتب و بدون کاستی انجام می‌دهیم؟ اگر انجام نمی‌دهیم دلیل‌اش چیست؟ چه عاملی باعث شده است که آن را انجام ندهیم؟ ما مدام باید به خودمان هشدار بدهیم که آن دلیل را انجام دهیم و باید خودمان را آگاه کنیم که با انجام ندادن آن باز هم به سمت اعتیاد خواهیم رفت.

ترک اعتیاد به سادگی انجام نمی‌شود و نیازمند یک اراده قوی می‌باشد. بدون تردید اگر اراده قوی داشته باشیم می‌توانیم اعتیاد را کنار بگذاریم و به زندگی عادی گذشته برگردیم.

گروه آموزشی و پژوهشی فرشید پاکذات

پکیج گنجینه سعادت، شاه کلید تغییر زندگی

با استفاده از آموزش‌های پکیج گنجینه سعادت زندگی خود را آن طور که دوست دارید تغییر دهید. کلید حل مشکلات مالی و مسائل خانوادگی، رسیدن به ثروت، غلبه بر ترس‌ها، تقویت اعتماد به نفس،افزایش خلاقیت، تربیت ضمیر ناخودآگاه، تنظیم اهداف و حل مشکلات مختلف زندگی.

👈🏿 پکیج گنجینه سعادت را می‌خرم! (کلیک کنید) 👉🏿

مطالب مرتبط

مدیریت استرس با ان‌ال‌پی

استرس یا فشار روانی دارای ابعاد مختلفی است که تاثیر روحی و فیزیکی بر انسان می‌گذارد. اما برای کاهش استرس و مدیریت آن چه باید کرد؟ عوامل زیادی برای ایجاد استرس دخیل هستند که می‌توان به مشکلات کاری. مشکلات درسی. مشکلات خانوادگی و.. اشاره نمود. عده‌ای از افراد به سراغ درمان استرس می‌روند اما می‌توان... ادامه مطلب

استراتژی درست‌نویسی با ان‌ال‌پی

درست‌نویسی یک مهارت است. هر فرد باسوادی برای درست نوشتن کلمات استراتژی خاص خود را دارد. افرادی که کلمات سخت را بدون غلط می‌نویسند استراتژی اثرگذاری را به کار گرفته‌اند. در مقابل آن‌ها، افرادی هستند که در نوشتن کلمات مشکل دارند استراتژی خوبی را در پیش نگرفته اند. توانایی درست نوشتن کلمات، فرایندی تصویری و... ادامه مطلب

۴ سوال دکارتی که در تصمیم‌گیری درست به شما کمک می‌کند

رنه دکارت، ریاضی‌دان و فیلسوف فرانسوی است که فلسفه‌ی او (فلسفه‌ی دکارتی) بر پایه‌ی شک دکارتی بنا نهاده شده است. فلسفه‌ی دکارت تاثیر زیادی در تاریخ و اندیشه‌ی غرب داشته و تحولات بسیاری را رقم زده است. ۴ سوال دکارتی که در این مقاله عنوان می‌شود، براساس فلسفه‌ی دکارتی طراحی شده‌اند.در انجام هر کاری یا... ادامه مطلب

تغییر سبک زندگی با ان‌ال‌پی

تغییر سبک زندگی شاید برای کسانی که یک عمر با روش خاص و ثابتی زندگی کرده‌اند کار سختی باشد اما ان ال پی این کار را به ساده ترین شکل ممکن برای شما فراهم می‌کند تا بتوانید سبک زندگی خودتان را در کمترین زمان ممکن و به نحوی که صحیح است انجام دهید. تغییر سبک... ادامه مطلب

کاربرد شناسایی کانال ترجیحی: چطور مانع عادی شدن روابط عاشقانه شویم؟

روابط عاشقانه فراز و فرودهای زیادی دارد. در بعضی موارد اوج و فرود افراد به خاطر اختلافات اساسی است که با هم دارند، اما همیشه این طور نیست. گاهی اوقات شما صرفا باید بتوانید دلخوری یا فاصله به‌وجود آمده را به نحوی از بین ببرید. اینجاست که باید با کاربرد شناسایی کانال ترجیحی در روابط... ادامه مطلب

چگونه اعتیاد را ترک کنیم؟

اعتیاد یکی از مشکلاتی است که هر انسانی می‌تواند با آن در زندگی مواجه شود. تصوری که اکثر آدم‌ها از خود دارند این است که هیچ‌وقت به سمت اعتیاد کشیده نمی‌شوند. اما این تفکر اشتباه است. هر آدمی می‌تواند در هر لحظه خطر اعتیاد را در زندگی خود ببیند. در این مقاله می‌پردازم به اعتیاد... ادامه مطلب

نظرات 0

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود