گاهی اوقات مجبوریم برای اینکه چیزی رو یادبگیریم بارها و بارها اون کار رو تکرار کنیم. انجام چندین باره‌ی یک کار وقت و انرژی زیادی از ما صرف می‌کنه. با یاد گرفتن روش‌هایی برای یادگیری سریع به کمک ان ال پی می‌تونیم بدون نیاز به صرف وقت و انرژی زیاد، در انجام کارهای مختلف به مهارت برسیم. برای این یاد گرفتن روش یادگیری سریع باید با بعضی از ویژگی‌های مغز آشنا باشیم.

تاثیر شناخت ویژگی‌های مغز در یادگیری سریع

قطعا یادگیری مسئله‌ای هست که به مغز انسان مربوط میشه. پس بهتره بدونید که نیمکره راست تاثیر قابل توجهی در یادگیری داره. می‌پرسید چرا؟ با یک آزمایش عملی و خیلی خیلی کوتاه متوجه تاثیر نیمکره راست در یادگیری می‌شید. برای انجام این آزمایش به این کلمات توجه کنید: فیل آبی!

با خوندن این کلمات چه چیزی در ذهن شما نقش بست؟ احتمالا تصویر یک فیل آبی رنگ یا حداقل یک فیل. دلیل این اتفاق این هست که زبان ذهن، تصویری هست. یعنی تصویری از هر چیزی که شما می‌شنوید یا می‌بینید در ذهن شما ایجاد میشه. وقتی هم می‌خواید چیزی رو به یاد بیارید، این تصاویر هستند که به شما کمک می‌کنند. پس با استفاده از تصاویر خیلی بهتر و راحت‌تر از راه‌های دیگه میشه با مغز ارتباط برقرار کرد.

هر کدوم از نیمکره‌های مغز وظایف خاص خودشون رو دارند. یکی از وظایف نیمکره‌ی راست مغز مربوط به دریافت و تحلیل تصاویر هست. می‌تونید این مقاله رو بخونید تا با سایر ویژگی‌ها و وظایف هر کدوم از نیمکره‌های مغز آشنا بشید: «آیا می‌دانید تحت کنترل کدام نیمکره مغز خود هستید؟».

چطور برای یادگیری سریع نیمکره راست مغز خود را تقویت کنیم؟

چطور برای یادگیری سریع نیمکره راست مغز خود را تقویت کنیم؟

ورزش‌های مختلف، حتی بازی دارت کمک می‌کنه نیمکره راست مغز فعال بشه

اگه با وظایف هر کدوم از نیمکره‌های مغز آشنا باشید، می‌دونید که کنترل نیمه‌ی راست بدن در اختیار نیمکره چپ و کنترل نیمه‌ی چپ بدن در اختیار نیمکره راست هست. یعنی افراد چپ دست، نیمکره‌ی راست مغزشون فعال‌تر هست. بنابراین برای تقویت نیمکره‌ی راست مغزتون می‌تونید بعضی از کارهایی رو که همیشه با دست راست انجام می‌دادید، با دست چپ انجام بدید.

همونطور که گفتیم تصاویر مربوط به نیمکره‌ی راست مغز میشه. از همین ویژگی می‌تونید استفاده کنید. کارهایی انجام بدید که با تصاویر مرتبط هست یا باعث میشه تصاویری در ذهن شما خلق بشه. به عنوان یک پیشنهاد، می‌تونید بازی دارت رو امتحان کنید.

غیر از تقویت نیمکره‌ی راست مغز، کارهای دیگه‌ای هم می‌تونید انجام بدید تا به یادگیری سریع کمک کنید. یکی از این کارها این هست که مراحل انجام کارها رو به هم متصل کنید.

اتصال مراحل انجام کارها به هم برای یادگیری سریع

ترتیب و توالی انجام کارها نقش مهمی در یادگیری سریع داره. خیلی اوقات مراحل انجام یک کار رو می‌دونیم، اما وقتی می‌خوایم اون کار رو انجام بدیم، این مراحل رو با هم قاطی می‌کنیم یا برای به یاد آوردن مرحله بعد نیاز به زمان، فکر کردن و صرف انرژی داریم.

دوباره به تاثیر تصاویر در یادگیری برمی‌گردیم. می‌تونید برای وصل کردن مراحل انجام یک کار به هم، از تصاویر استفاده کنید. یعنی مراحل انجام اون کار رو در ذهن‌تون به صورت تصویری ببینید و اون‌ها رو به هم وصل کنید. بهتره برای انجام این کار، تصاویر رو غیر واقعی کنید. چون تصاویر غیر واقعی بهتر در ذهن باقی می‌مونند.

تا اینجا متوجه شدیم که با تقویت نیمکره راست می‌تونیم به یادگیری سریع خودمون کمک کنیم. برای اینکه مراحل انجام یک کار رو به صورت سریع و پشت سر هم و بدون وقفه انجام بدیم، می‌تونیم مراحل انجام کار رو به صورت تصویری در ذهن‌مون به هم متصل کنم. اما کار به همین جا ختم نمیشه. حتما دیدید افرادی رو که کارهای خیلی سخت رو طوری انجام میدن که انگار کار خیلی راحتی هست. اصطلاحا میگن این شخص در انجام اون کار خبره شده.

چطور به کمک یادگیری سریع در انجام کارهای مختلف خبره شویم؟

چطور به کمک یادگیری سریع در انجام کارهای مختلف خبره شویم؟

وقتی کاری رو به صورت ناخودآگاه درست انجام می‌دیم، در انجام اون کار خبره شدیم

چطور میشه در انجام یک کار خبره شد؟ اصلا منظور از خبره شدن چیه؟ وقتی یک رزمی کار می‌تونه با یک واکنش خیلی سریع از خودش دفاع کنه یعنی در انجام اون کار خبره هست. شاید شنیده باشید که مایکل شوماخر بزرگ‌ترین راننده فرمول ۱ دنیا، در کسری از ثانیه می‌تونسته ترمز بگیره. چطور میشه به این حد از مهارت رسید؟

در ان ال پی، یادگیری و آگاهی به ۴ سطح تقسیم‌بندی میشه. وقتی شما تازه انجام دادن کاری رو یادگرفتید، در سطح سوم قرار دارید. یعنی دارید اون کار رو آگاهانه انجام می‌دید. در مرحله سوم از یادگیری و آگاهی، انجام اون کار تحت کنترل ضمیر خودآگاه شما قرار داره. وقتی کاری رو به صورت خودآگاه انجام می‌دید، باید برای انجامش فکر کنید و این از شما وقت و انرژی می‌گیره.

بنابراین برای اینکه کارهای مختلف رو ماهرانه و به سرعت انجام بدید باید اون کارها رو به صورت ناخودآگاه و تحت کنترل ضمیر ناخودآگاه‌تون انجام بدید. وقتی کاری رو به صورت ناخودآگاه انجام می‌دید، در سطح چهارم یادگیری و آگاهیِ ان ال پی قرار می‌گیرید. برای اطلاع از سطوح آگاهی و یادگیری در ان ال پی و برای اینکه متوجه بشید در کدوم سطح از این سطوح قرار دارید، می‌تونید این مقاله رو بخونید: «ما کجاییم در این بحر تفکر تو کجا؟ (در کدام یک از مراحل آگاهی هستیم؟).

چطور برای انجام یک کار به سطح چهارم یادگیری برسیم؟

چطور برای انجام یک کار به سطح چهارم یادگیری برسیم؟

اکثر افراد با تمرین مکرر به سطح چهارم از یادگیری می‌رسند

اول باید ببینیم افرادی که در انجام یک کار خبره شدند، یا تونستند به سطح چهارم از یادگیری و آگاهی برسند چطوری این کار رو انجام دادند؟ این اتفاقا معمولا با تکرار یک کار انجام میشه. در واقع تمرین عاملی هست که باعث میشه یه فرد در انجام یه کار به سطح بالایی از مهارت برسه.

ولی بحث ما در اینجا یادگیری سریع هست. قرار نیست ما برای انجام هر کاری زمان زیادی صرف کنیم. اگه قرار باشه ما هم با تمرین مکرر به این سطح از توانایی برسیم دیگه یادگیری سریع در کار نیست. پس دوباره از ان ال پی کمک می‌گیریم. ان ال پی به ما میگه که برای انجام هر کاری، ذهن ما از یک مسیر عصبی ویژه استفاده می‌کنه.

وقتی اون کار رو بارها و بارها تکرار می‌کنیم، این مسیر عصبی مدام استفاده میشه، به این ترتیب انجام اون کار برای مغز شناخته شده میشه و اون مسیر عصبی، در ذهن ما تبدیل به یک شیار ذهنی میشه. ما می‌تونیم این شیار ذهنی رو بدون تمرین مکرر برای خودمون ایجاد کنیم.

چطور در ذهن خود برای انجام کارها شیار ذهنی ایجاد کنیم؟

برای یادگیری سریع و ایجاد شیار ذهنی برای انجام یک کار خاص، می‌تونید به این ترتیب که توضیح می‌دیم عمل کنید. ابتدا یک بار اون کار رو به صورت درست انجام بدید. بعد خودتون رو در حال انجام تک تک مراحل اون کار، از ۰ تا ۱۰۰ ببیند. این فرایند ذهنی رو چندین بار تکرار کنید. این کار در واقع یک تمرین ذهنی هست برای رسیدن به مهارت در انجام کارهای مختلف.

وقتی شما خودتون در حال انجام اون کار می‌بینید، دارید تصاویر مربوط به انجام اون کار رو در ذهن‌تون تکرار می‌کنید. این کار مثل این هست که بارها و بارها اون کار رو انجام دادید. ولی این تمرین ذهنی وقت و انرژی خیلی کمتری به نسبت تمرین چند باره‌ی اون کار از شما می‌گیره. این تمرین می‌تونه به شما در یادگیری سریع کمک کنه.

گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات

پکیج گنجینه سعادت، شاه کلید تغییر زندگی

با استفاده از آموزش‌های پکیج گنجینه سعادت زندگی خود را آن طور که دوست دارید تغییر دهید. کلید حل مشکلات مالی و خانوادگی، رسیدن به ثروت، غلبه بر ترس‌ها، تقویت اعتماد به نفس،افزایش خلاقیت، تربیت ضمیر ناخودآگاه، تنظیم اهداف و حل مشکلات مختلف زندگی.

👈🏿 پکیج گنجینه سعادت را می‌خرم! (کلیک کنید) 👉🏿

مطالب مرتبط

موفقیت شغلی را با ۱۰ توصیه از ان ال پی (NLP) بدست آورید

از ان ال پی به شیوه‌های مختلفی برای موفقیت شغلی می‌توان استفاده کرد. ان ال پی کاربردهای گسترده‌ای دارد و هر فردی می‌تواند بنا به نیاز خود از بخشی از آموزش‌ها و تکنیک‌های کاربردی ان ال پی برای موفقیت شغلی خود استفاده کند. در این مقاله ۱۰ توصیه که از دل مفاهیم و تکنیک‌های ان... ادامه مطلب

علت سردی روابط در طول زمان چیست و چطور مانع آن شویم؟

اوایل آشنایی یا در شروع زندگی مشترک روابط دو نفر با هم خیلی گرم و صمیمی هست. اما در خیلی موارد به مرور سردی روابط بین دو نفر حاکم میشه. گاهی به نظر میرسه تمام چیزهای خوب و انگیزه دهنده در زندگی، جای خودشون رو به اختلافات و ناراحتی‌هایی میدن که در هر زندگی ممکنه... ادامه مطلب

تکیه گاه ذهنی در ان ال پی چیست و چطور ایجاد می‌شود؟

حتما تا حالا براتون اتفاق افتاده که با دیدن شخصی، احساس خاصی در شما ایجاد بشه. یا هر بار که آهنگ خاصی رو می‌شنوید، بلافاصله حالت روحی‌تون تغییر کنه. این حالات به دلیل وجود یک تکیه گاه ذهنی درون شما ایجاد میشن. در این مقاله با مفهوم تکیه گاه ذهنی آشنا می‌شید، متوجه می‌شید تکیه... ادامه مطلب

کنترل ذهن: تا به حال فکر کرده‌اید چه کسی در زندگی شما رییس است؟

تو زندگی شما رییس کیه؟ فرمون زندگی دست کدومتون هست؟ شما ذهن‌تون رو کنترل می‌کنید یا ذهن‌تون شما رو؟ می‌دونید کنترل ذهن یعنی چی و چرا باید کنترل ذهن رو بلد باشیم؟ بدون داشتن توانایی کنترل ذهن چه اتفاقی برای زندگی‌مون می‌افته؟ جواب تمام این سوالات رو در این مقاله پیدا می‌کنید. وقتی کنترل ذهن... ادامه مطلب

خلاق هستید یا نه؟ چطور می‌توانید خلاق باشید؟

فکر می‌کنید خلاق هستید یا نه؟ خیلی‌ها خودشون رو خلاق نمی‌دونند و تصور می‌کنند قدرت خلاقیت ندارند. برعکس خیلی‌ها هم به شدت خودشون رو خوش فکر می‌دونند ولی نظر اطرافیان کاملا معمولی هستند. چه ویژگی‌هایی باید داشته باشیم تا خلاق باشیم؟ چه کسانی خلاقیت دارند و اصلا خلاقیت چی هست؟ کودکان خلاق و بزرگسالان فاقد... ادامه مطلب

راز متقاعد کردن دیگران با کمک آموزش‌های ان ال پی را بیاموزید

خیلی اوقات متقاعد کردن دیگران کار سختیه. خیلی وقت‌ها هم واقعا نیاز داریم شخص خاصی رو متقاعد کنیم. گاهی پیش میاد گره کارمون با متقاعد کردن یک فرد خاص باز میشه. بنابراین اگه راز و رمز متقاعد کردن دیگران رو بدونیم، می‌تونیم خیلی از مشکلات و موانعی که سر راه زندگی‌مون قرار می‌گیرند رو بر... ادامه مطلب

نظرات 0

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود