ما به طور متوسط یک سوم عمر خود را در محیط کار خود هستیم. هر شغلی که دارید چه علاقه به آن داشته باشید و یا علاقه به آن نداشته باشید بخشی از زندگی شما است.
برای اغلب افراد شاد بودن در محیط کار سخت است و بیشتر سعی می‌کنند جنبه‌های منفی کار را خود ببینند. اگر شما بتوانید محیط کارتان و روحیه‌ی کاری خودتان را بالا ببرید طبیعی است که عملکرد بهتری داشته باشید و این موضوعی است که می‌خواهیم در این مقاله درباره آن صحبت کنیم.
اینکه بتوانیم در محیط کاری خود شاد باشیم و از کاری که انجام می‌دهیم لذت ببریم با تمریناتی که ارائه می‌دهیم قابل یادگیری است. ۵ تمرین وجود دارد که به شما در این زمینه کمک می‌کند.
۱- به خاطر داشته که چرا این شغل را انتخاب کرده‌اید
چرا این شغلی که هم‌‌اکنون دارید را انتخاب کرده‌اید؟ دلیل شما برای اینکه شغل‌تان را ادامه می‌دهید چیست؟ هر دلیلی که داشته باشید پاسخ دادن به این سوال است که چرا این شغل را انتخاب کرده‌اید. تمام دلایل شما ارزش‌هایی هستند که برای آن تلاش می‌کنید و اگر شما ارزش‌های خود را محترم بشمارید می‌توانید حتی عملکرد بهتری داشته باشید. این سوالات را باید زمانی از خودتان بپرسید که دچار ناامیدی در محیط کار خود هستید و می‌دانید که همین موضوع باعث شده است عملکرد شما تحت تاثیر قرار بگیرد.
۲- یادگیری را فراموش نکنید
توماس گریفین، مدیرعامل OptinMonster یک روش جالبی را برای اینکه در محیط کاری بتوانیم شادتر باشیم ارائه می‌دهد. او این روش را ارائه می‌دهد که اگر از محیط کاری خود احساس رضایت نداشتید، یک مهارت جدید را یاد بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند به دنبال چالش‌هایی جدید نسبت به آن چیزی که یاد گرفته‌اید در محیط کاری خود باشید.
مطالعه کنید: روش یادگیری سریع به کمک ان ال پی
۳- قدردان اتفاقات کوچک باشید
به جای فکر کردن در مورد چیزهایی که می‌خواهید، یا تمرکز روی کارهایی که نمی‌خواهید انجام دهم، کمی به عقب‌تر بروید و به کارهایی که به شما لذت جزئی داده‌اند فکر کنید. یک صحبت خوب با همکار در زمان استراحت یا مشتریانی که حس خوبی به شما داده‌اند. ممکن است این موارد جزئی آن هدف اصلی شما نباشند ولی به شما کمک می‌کنند حس شادی کوچکی را در محیط کاری خوب تجربه کنید.
۴- موفقیت‌های خود را لیست کنید
خودتان نسبت به آن چیزی که در روز اول بوده‌اید چه پیشرفت‌هایی داشته‌اید؟ راشل بایدر که موسس یک مرکز ماساژ است می‌گوید تیم من تمرینی را با عنوان « ۵ پیروزی بزرگ در ۹۰ روز گذشته» را انجام می‌دهند. به این صورت که افراد موفقیت و پیروزی‌های خود را در ۹۰ خود را گذشته لیست می‌کنند تا بدانند در ۹۰ روز گذشته چه بوده‌اند و چه پیشرفت‌هایی داشته‌اند و پیشرفت‌های خود را نسبت به روز اول یا ۹۰ روز گذشته مشاهده کنند.
۵- شما بر روی همه چیز کنترل نخواهید داشت
گاهی اوقات مسائلی رخ می‌دهد که ما کنترلی بر روی آنها نداریم. مسائلی مانند اقتصاد، سیاست یا هرچیزی که ما نمی‌توانیم بر روی آن کنترل داشته باشیم. این موارد باعث می‌شود تمرکز ما نسبت به آن چیزی که می‌خواهیم در محیط کار انجام دهیم از بین برود. شما باید تمرکز کامل خود را معطوف به کار خود کنید تا بهره‌وری خودتان را بالا ببرید.
در محیطی که دائما باید مسئولیت خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید و طبعا همین عامل باعث فشار بیشتر است، شاد بود ساده نیست. اما با روش‌های ساده‌ای که معرفی شد می‌توانید محیط کاری را برای خودتان شاد کنید.
