بدون تردید زندگی هر انسانی تحت تاثیر باورهای او قرار دارد. ریشه‌یابی باورها، شناخت تاثیر آن‌ها و بررسی چگونگی شکل‌گیری این باورها، در زندگی نقش پر رنگی برای رسیدن به اهداف بازی می‌کنند.

باورهای ما مشخص می‌کنند که در زندگی به چه سمتی حرکت خواهیم کرد. باورهای ما اهداف حقیقی ما را تعیین می‌کنند. اگر در زندگی هدفی داشته باشیم که با باورهای ما همسو نباشد، رسیدن به آن هدف برای ما غیر ممکن است. پس ریشه‌یابی باورها برای رسیدن به موفقیت در زندگی، امری ضروری‌ست.

در صورتی که انواع باورها را بشناسید، می‌دانید که هر انسانی می‌تواند ۲ دسته باور داشته باشد، باورهای محدود کننده و باورهای یاری کننده. باورهای محدود کننده مانع شما برای سیدن به هدفی که دارید می‌شوند و باورهای یاری کننده، موتور حرکت شما برای رسیدن به اهداف‌تان هستند. در مورد باورها توجه به یک موضوع اهمیت بالایی دارد. برای اینکه اتفاقی در زندگی شما بی‌افتد یا به سمتی خاص حرکت کنید، نیاز نیست به این باور داشته باشید که آن اتفاق می‌افتد. همین که شما به امکان‌پذیر بودن وقوع آن اتفاق باور داشته باشید، موتور شما برای حرکت در مسیر مورد نظر روشن می‌شود.

باورمحدود کننده
تکرار باور ها باعث اثرگذاشتن آن بر نوع و سبک زندگی می باشد

با ریشه‌یابی باورها به چه چیزهایی می‌رسیم؟

باورهای ما چگونه شکل می‌گیرند؟ شناخت ما از جهان، تجربه‌های مهمی که در زندگی داشته‌ایم، منابعی که در اختیار داشته‌ایم و ساختار منطق ما، ارزش‌های ما را شکل می‌دهند. سپس باورهای ما برای تحقق ارزش‌هایی که داریم در درون ذهن و وجود ما شکل می‌گیرند.

شاید بتوان گفت ارزش‌های ما نقاطی هستند که ما تمایل داریم به آن‌ها برسیم. باورهای ما خط وصل کننده ما به این ارزش‌ها و خط رابط بین ارزش‌های مختلف با یکدیگر هستند. بنابراین با ریشه‌یابی باورها، می‌توانیم ارزش‌های نهفته در پشت باورهای خود را شناسایی کنیم.

رسیدن به باورها
ساده ترین نوع پذیرش باور داشتن شناخت از آن است

سپس برای تغییر باورهای خود می‌توانیم روی تغییر این ارزش‌ها کار کنیم. اما ریشه‌یابی باورها چگونه عمل می‌کند؟ ما چه ابزاری برای ریشه‌یابی باورها در اختیار داریم؟

ریشه‌یابی باورها چگونه عمل می‌کند؟

باورهای ما در ذهن ما جای گرفته‌اند. بنابراین برای ریشه‌یابی باورها باید به عمق ذهن خود نفوذ کنیم. برای این کار می‌توانیم با توجه به نقش زبان در تفکر، از ابزارهایی زبانی، برای نفوذ در ذهن خود استفاده کنیم. منظور از ابزارهای زبانی، امکاناتی است که زبان به عنوان یک فرایند ذهنی در اختیار ما قرار می‌دهد.

زندگی با باورها
ما انسان ها باورهای خود درحال زندگی هستیم

با استفاده از کلمات ربط می‌توانیم خود را در موقعیت شکل‌گیری یک باور قرار دهیم. با استفاده از این کلمات می‌توانیم برای خود سوالاتی مطرح کنیم و با پاسخ دادن به آن‌ها به ماهیت و ابعاد اثر گذاری آن باور برسیم.

استفاده از کلمات ربط، چطور به ریشه‌یابی باورها کمک می‌کند؟

برای ریشه‌یابی باورها می‌توانید از کلمات ربط مختلف استفاده کنید. می‌توانید بعضی از این کلمات ربط در ادامه ببینید:

  • زیرا
  • تا زمانی که
  • در آن صورت
  • همان طور که
  • قبل از
  • هر وقت
  • اگر
  • بعد از
  • بنابراین

هر کدام از کلمات ربط را با توجه به نوع باور خود می‌توانید استفاده کنید. هر یک از کلمات ربط، یا سایر کلمات ربطی که به ذهن‌تان می‌رسد، ابزاری برای کشف و ریشه‌یابی باورها از ابعاد مختلف هستند. یعنی استفاده از هر کدام از این کلمات ربط در ارتباط با باوری که دارید، می‌تواند یک جنبه‌ی جدید از آن باور را برای شما آشکار کند.

چگونه از کلمات ربط برای ریشه‌یابی باورها استفاده کنیم؟

فرض کنید یکی از باورهای شما این است که رانندگی نباید هیچ وقت به کسی برای عبور راه بدهید. برای ریشه‌یابی این باور می‌توانید از کلمات ربط به این صورت استفاده کنید. مثلا می‌گویم: «از نظر من در رانندگی نباید به دیگران راه داد، زیرا …»

ریشه یابی کامل باور
باورهایی که در ذهن ما هستند به صورت عادت در ما نهادینه شده‌اند

استفاده از کلمه «زیرا» در کنار این باور، شما را به سمت علت شکل‌گیری این باور هدایت می‌کند. به جواب‌های مختلفی که برای این باور قابل تصور است فکر کنید. مثلا: زیرا من دوست دارم همیشه از دیگران برتر باشم. زیرا من معمولا دیر به قرارهایم می‌رسم. زیرا من نگران این هستم که دیگران فکر کنند رانندگی من خوب نیست. زیرا من دوست دارم دیگران تصور کنند رانندگی من خیلی خوب است.

هر کدام از این جواب‌ها نشان دهنده یک ارزش و عامل انگیزه دهنده در فرد است. وقتی به ارزشی که پشت این باور نهفته است پی ببریم، می‌توانیم برای تغییر آن باور وارد عمل شویم. به یک مثال دیگر با استفاده از یک کلمه ربط دیگر توجه کنید.


چند مثال برای استفاده از کلمات ربط جهت ریشه‌یابی باورها

«من موقع رانندگی به هیچ کس راه نمی‌دهم، بنابراین…». استفاده از این کلمه ربط، شما را به سمت نتیجه این باور در زندگی شما هدایت می‌کند. شما می‌توانید باورهای اساسی خود در زندگی را با این روش ریشه‌یابی کنید. سعی کنید این کار را با باورهایی که زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند انجام دهید.

به استفاده از این روش برای ریشه‌یابی باورها در مورد مسائل مهم زندگی فکر کنید. این موارد را به عنوان نمونه در نظر بگیرید:

  • به نظر من ثروتمندان افراد بدی هستند زیرا…
  • به نظر من ثروتمندان افراد بدی هستند، بنابراین
  • من فکر می‌کنم بیماری من درمان نمی‌شود، زیرا
  • من از رسیدن به موفقیت ناامید می‌شوم، هر وقت
  • من از قبولی در دانشگاه ناامید نبودم، قبل از

می‌توانید با استفاده از این روش، باورهای مختلف خود را ریشه‌یابی کنید تا قدمی بزرگ در راه اصلاح باورهای محدود کننده و تقویت باورهای یاری کننده در زندگی بردارید و هر روز با سرعت بیش‌تری در مسیر رویاهای‌تان گام بردارید.

گروه آموزش پژوهشی فرشید پاکذات

پکیج گنجینه سعادت، شاه کلید تغییر زندگی

با استفاده از آموزش‌های پکیج گنجینه سعادت زندگی خود را آن طور که دوست دارید تغییر دهید. کلید حل مشکلات مالی و خانوادگی، رسیدن به ثروت، غلبه بر ترس‌ها، تقویت اعتماد به نفس،افزایش خلاقیت، تربیت ضمیر ناخودآگاه، تنظیم اهداف و حل مشکلات مختلف زندگی.

👈🏿 پکیج گنجینه سعادت را می‌خرم! (کلیک کنید) 👉🏿

مطالب مرتبط

مدیریت استرس با ان‌ال‌پی

استرس یا فشار روانی دارای ابعاد مختلفی است که تاثیر روحی و فیزیکی بر انسان می‌گذارد. اما برای کاهش استرس و مدیریت آن چه باید کرد؟ عوامل زیادی برای ایجاد استرس دخیل هستند که می‌توان به مشکلات کاری. مشکلات درسی. مشکلات خانوادگی و.. اشاره نمود. عده‌ای از افراد به سراغ درمان استرس می‌روند اما می‌توان... ادامه مطلب

استراتژی درست‌نویسی با ان‌ال‌پی

درست‌نویسی یک مهارت است. هر فرد باسوادی برای درست نوشتن کلمات استراتژی خاص خود را دارد. افرادی که کلمات سخت را بدون غلط می‌نویسند استراتژی اثرگذاری را به کار گرفته‌اند. در مقابل آن‌ها، افرادی هستند که در نوشتن کلمات مشکل دارند استراتژی خوبی را در پیش نگرفته اند. توانایی درست نوشتن کلمات، فرایندی تصویری و... ادامه مطلب

۴ سوال دکارتی که در تصمیم‌گیری درست به شما کمک می‌کند

رنه دکارت، ریاضی‌دان و فیلسوف فرانسوی است که فلسفه‌ی او (فلسفه‌ی دکارتی) بر پایه‌ی شک دکارتی بنا نهاده شده است. فلسفه‌ی دکارت تاثیر زیادی در تاریخ و اندیشه‌ی غرب داشته و تحولات بسیاری را رقم زده است. ۴ سوال دکارتی که در این مقاله عنوان می‌شود، براساس فلسفه‌ی دکارتی طراحی شده‌اند.در انجام هر کاری یا... ادامه مطلب

تغییر سبک زندگی با ان‌ال‌پی

تغییر سبک زندگی شاید برای کسانی که یک عمر با روش خاص و ثابتی زندگی کرده‌اند کار سختی باشد اما ان ال پی این کار را به ساده ترین شکل ممکن برای شما فراهم می‌کند تا بتوانید سبک زندگی خودتان را در کمترین زمان ممکن و به نحوی که صحیح است انجام دهید. تغییر سبک... ادامه مطلب

کاربرد شناسایی کانال ترجیحی: چطور مانع عادی شدن روابط عاشقانه شویم؟

روابط عاشقانه فراز و فرودهای زیادی دارد. در بعضی موارد اوج و فرود افراد به خاطر اختلافات اساسی است که با هم دارند، اما همیشه این طور نیست. گاهی اوقات شما صرفا باید بتوانید دلخوری یا فاصله به‌وجود آمده را به نحوی از بین ببرید. اینجاست که باید با کاربرد شناسایی کانال ترجیحی در روابط... ادامه مطلب

چشم خوانی با ان ال پی

آیا به چشم خوانی و قدرت آن در زبان بدن فکر کرده‌اید؟ به نظرشما چشم خوانی می‌تواند میزان صحت یک حرف را در گفتگو به ما منتقل کند؟ چشم‌ها جزئی از زبان بدن ما هستند که نمی‌توانیم برآن کنترل داشته باشیم. در این مقاله پرداختم به چشم خوانی با ان ال پی و نحوه چگونگی... ادامه مطلب

نظرات 0

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود