همه شاید با کلمه‌ی انعطاف‌پذیری آشنایی داشته باشیم. شاید این ویژگی در بدن ورزشکاران حرفه‌ای بیشتر دیده شود که به فرم آماده‌ای می‌رسند و اصطلاحا می‌گویند بدن انعطاف‌پذیری دارند. اما انعطاف داشتن در زندگی نیز ممکن است و باعث تغییر شرایط پیش‌آمده می‌شود.
زمانی که به انطاف‌پذیری بالا رسیدیم می‌توانیم موقعیت‌هایی که در زندگی رخ می‌دهد را به نفع خودمان تغییر دهیم. اما اول یک تعریف کامل و جامع از انعطاف‌پذیر بودن داشته باشیم.
انعطاف‌پذیری چیست
ویژگی افراد میباشد که این توانایی را دارند با محیط و مکانی که هستند سازگار شوند و خود را با محیط هماهنگ کنند. افرادی که این ویژگی را دارند می‌دانند چطور خود را از محیط‌های سخت و پرفشار خارج کنند و رفتار یا حرکتی را انتخاب می‌کنند که متناسب با آن محیط باشد.
ویژگی افراد انعطاف‌پذیر
زمانی که شما بتوانید در هر شرایط پاسخ متناسب با آن محیط را بدهید طبعا نتایج بهتری را خواهید گرفت و این موضوع نیازمند شکستن چهارچوب‌های فکری، رفتاری و احساسی میباشد که امری مهم در این ویژگی میباشد. افرادی که انعطاف‌پذیر هستند تعصب درونی و بیرونی کمتری نسبت به دیگران دارند و منطق رکن اصلی این دسته از افراد میباشد. این گروه تمایل دارند ایده‌های جدید را شناسایی کنند و از آن‌ها در جهت رسیدن به موفقیت استفاده می‌کنند.
انعطاف‌پذیری رفتاری، به ما این امکان را می‌دهد تا رفتار خود را با توجه به شرایط موجود، بر پایه وضعیت‌های مشابه تجربه شده در گذشته ( نه الزاما دقیقا همسان) تنظیم نماییم. روانشناسان عقیده دارند که افراد انعطاف‌پذیر از سلامت بیشتری نسبت به دیگر افراد برخورداند و رشد و پیشرفت در زندگی آن‌ها بیش از بقیه افراد خواهد بود.
افراد انعطاف ناپذیر را خیلی راحت می‌توان تشخیص داد. این افراد در زندگی روزمره ممکن است رفت و آمد از یک مسیر مشخص را که به آن عادت کرده‌اند ترجیح دهند و به سختی حاضر به تغییر مسیر خود شوند، این افراد حیطه محدودتری را برای فعالیت انتخاب می‌کنند و ثبات بیشتری به حیطه فعالیت خود نشان می‌دهند. معمولا تغییرات جدید در این افراد یا صورت نمی‌گیرد و یا تا زمانی که به این تغییرات جدید عادت کنند همراه با دشواری و ناراحتی همراه است.
چگونه در زندگی انعطاف پذیر باشیم
زمانی شما می‌توانید در زندگی انعطاف پذیر باشید که یاد بگیرید چه زمانی خود را و با توجه به چه شرایطی تغییر دهید. اگر زمانی پیش می‌‌آید که انعطاف لازم را ندارید باید بدانید واکنش‌های شما عادت به این موضوع کرده‌اند که یک عادت رفتاری خاص را مدام تکرار کند. ان ال پی معتد است همه‌ی افراد می‌توانند در هر شرایطی انعطاف‌پذیری خود را به نمایش بگذارند و اکتسابی میباشد. بعضی از افراد این تصور را دارند که انعطاف‌پذیری یعنی شرایطی که در آن قرار گرفته‌اند را بپذیرند اما ان‌ال‌پی می‌گوید شرایط را به نحوی مدیریت کنیم که مد نظر ما باشد و از آن شرایط نیز استفاده مفید داشته باشیم. برای استفاده بهتر از شرایط چه اقداماتی مهم است؟
- میزان آگاهی خود را افزایش دهید
- از تغییر مکان برای کارهای خود استفاده کنید
- سبک جدیدی را که قبلا امتحان نکرده‌اید برای حل موضوع انجام دهید
- به جای تمرکز روی یک مسیر و روش مشخص، بیشتر به خود هدف تمرکز کنید تا مسیرهای دیگری را بیابید.
داشتن انعطاف آشنایی با شرایط موجود و پیشرفت در آن محیط میباشد. تصور کنید فردی که به تازگی مهاجرت کرده است و محیطی که وارد آن می‌شود کاملا غریبه و سخت برای او به نظر می‌رسد. اما ابتدا با توجه به شرایطی که برای او وجود دارد سعی می‌کند شرایط محیط را برای خود تغییر دهد. زمانی که صحبت از انعطاف پذیر بودن است یعنی تغییر شرایط به نحوی که برای ما مفید باشد.
