خیلی از ما دوست داریم منظم باشیم اما نمی‌دونیم چطور باید از شر بی‌نظمی خلاص بشیم. خیلی‌ها هم تلاش می‌کنن که آدم منظمی باشن اما موفق نمیشن. وقتی تلاششون بی‌نتیجه باقی می‌مونه، حس بدی بهشون دست میده و ممکنه ناامید بشن. در این نوشته متوجه می‌شید برای خلاص شدن از شر بی‌نظمی و منظم شدن باید چطوری عمل کنید.

در این نوشته ما درباره مرتب کردن اتاق مثال می‌زنیم اما می‌تونید این دستور العمل رو برای هر کار دیگه‌ای هم استفاده کنید. حالا فرض کنید اتاق شما بهم ریخته‌ست. چیکار می‌کنید؟ احتمالا شروع می‌کنید به مرتب کردن اتاق. ممکنه وسط کار سردرگم و کلافه بشید. ممکنه کمی به مرتب کردن کمد برسید و کمی به مرتب کردن کشوها و هر چی بیشتر زمان می‌ذارید، حس کنید به نتیجه‌ی خوبی نمی‌رسید.

احتمال داره اتاق‌تون رو بالاخره مرتب کنید اما دوباره به زودی اتاق‌تون نامرتب باشه. همین می‌تونه باعث بشه از دست خودتون کلافه بشید. ممکنه به دیگران نگاه کنید و تعجب کنید که چطوری اتاق اون‌ها یا کارهاشون همیشه مرتب هست، به همین خاطر احساس بدی نسبت به خودتون می‌کنید. ما به شما می‌گیم مشکل کارتون کجاست.

قدم اول: حرکت از بی‌نظمی به سمت نظم

قدم اول: حرکت از بی‌نظمی به سمت نظم

در قدم اول به ذهن‌تون فرصت منظم شدن بدید

قدم اول برای منظم شدن یا مرتب کردن اتاق این نیست که شروع کنید به مرتب کردن همه چیز. نکته طلایی درباره نظم اینه که برای منظم شدن اول باید ذهن‌تون منظم باشه. پس قدم اول این هست که ابتدا به خودتون زمان بدید و به این فکر کنید که مثلا چطوری می‌خواید اتاق‌تون رو مرتب کنید.

پس این دفعه پیش از اینکه شروع کنید به مرتب کردن اتاق، کمی صبر کنید و به کارهایی که می‌خواید انجام بدید خوب فکر کنید. به خودتون زمان و فرصت بدید تا ذهن‌تون منظم بشه. بعد از اینکه ذهن‌تون به نظم رسید، کار رو شروع کنید. مطمئن باشید اگه به این روش عمل کنید، برعکس دفعه‌های پیش، به جای اینکه از مرتب کردن اتاق یا کارهای دیگه حس بدی داشته باشید، خیلی خیلی لذت می‌برید.

قدم دوم: منظم شدن و خلاص شدن از بی‌نظمی

قدم دوم: منظم شدن و خلاص شدن از بی‌نظمی

در قدم دوم باید خودتون رو در حال درست انجام دادن اون کار مشاهده کنید

بعد از اینکه تونستید ذهن خودتون رو برای ایجاد نظم در اتاق یا هر چیز دیگه‌ای منظم کنید، باید تلاش کنید که خودتون هم آدم منظمی بشید. اینکه هر از گاهی کارهاتون رو منظم کنید اما دوباره همه چیز به هم بریزه اتفاق خوبی نیست.

برای اینکه همیشه منظم باشید می‌تونید از قدرت تجسم استفاده کنید. باید خودتون رو در حال انجام کاری که دوست دارید منظم انجام بشه ببینید. خودتون رو طوری ببینید که دارید اون کار رو با نظم انجام میدید. اگه هدف‌تون مرتب نگه داشتن اتاق هست، خودتون رو در حالی ببینید که هر وسیله‌ای رو که برمی‌دارید، بعد از استفاده به سرعت سر جاش می‌ذارید.

برای اینکه بتونید به درستی از قدرت تجسم استفاده کنید، این ویدئو رو تماشا کنید: «لایو ۱۰ اینستاگرام: روش درست تجسم برای رسیدن به خواسته‌ها چیست؟» برای افزایش قدرت تجسم هم می‌تونید این ویدئو رو نگاه کنید: « لایو ۱۰/۱ اینستاگرام: راه حل تقویت تجسم و انواع تجسم».

از امروز برای نظم دادن به هر کاری، اول کمی صبر کنید و به خودتون فرصت بدید تا ذهن‌تون درباره اون کار منظم بشه. بعد برای اینکه منظم بمونید، خودتون رو در حال انجام اون کار به شیوه‌ی درست، تجسم کنید. این کار رو بارها و بارها انجام بدید. در این صورت منظم بودن برای شما تبدیل میشه به یک عادت.

شاید در ابتدا این کار سخت باشه، اما وقتی تبدیل به عادت بشه، بدون اینکه انرژی خاصی از شما بگیره، کارها رو به صورت خودکار با نظمی که دوست دارید انجام می‌دید. بنابراین هر کاری رو که دوست داریم به طور منظم انجام بدیم، می‌تونیم تبدیل به یک عادت بکنیم. اینطوری خیلی راحت می‌تونیم اون کار رو طوری که دوست داریم انجام بدیم.

گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات

آموزش جامع ایجاد عادت‌های خوب

محصول آموزشی اهرم رنج و لذت بهترین راهنما برای ایجاد عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد. با تکنیک‌های این محصول آموزشی، به راحتی عادت‌های بد را ترک کرده و عادت‌های خوب را برای خود ایجاد کنید!

👈🏿 همین حالا می‌خرم! کلیک کنید 👉🏿

مطالب مرتبط

نیمکره‌های مغز چه ارتباطی با ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه دارند؟

نیمکره‌های مغز انسان کارکردهای متفاوت اما مکملی دارند. قبلا درباره ویژگی‌های هر کدوم از نیمکره‌های مغز مقالاتی نوشتیم. ضمیر ناخودآگاه و ضمیر خودآگاه با نیمکره‌های مغز ارتباطی دارند که شاید از اون‌ها مطلع نباشید. هر چند درباره ویژگی‌های ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه مقالاتی نوشتیم اما بد نیست به طور جداگانه به ارتباط بین ضمیر... ادامه مطلب

از دید ان ال پی (NLP) نقش زبان در تفکر ما چیست؟

زندگی ما تحت تاثیر تفکر ما هست. چرا که تفکر ما با احساسات‌مون در ارتباط هست. تفکر ما تصمیمات ما رو رقم می‌زنه. تفکر ما ارتباط‌مون با دیگران رو می‌سازه. یکی از مواردی که نقش کلیدی در شکل دادن به تفکر ما داره زبان هست. پس شناخت نقش زبان در تفکر اهمیت زیادی داره. چون... ادامه مطلب

۳ راه برای درمان استرس | چرا استرس ریشه بسیاری از بیماری‌هاست؟

زندگی امروزه‌ی انسان پر از استرس شده. اگه درباره دلایل استرس از دیگران سوال کنیم،اکثر افراد به شرایط اقتصادی، مشکلات اجتماعی، خانواده و خیلی موارد دیگه اشاره می‌کنند.درسته که همه این موارد در بوجود اومدن استرس تاثیر دارند، اما آیا ما در مقابلاین عوامل دست بسته هستیم؟ فکر می‌کنید به علت وجود عوامل استرس‌زا ما... ادامه مطلب

روش یادگیری سریع را به کمک ان ال پی یاد بگیرید!

گاهی اوقات مجبوریم برای اینکه چیزی رو یادبگیریم بارها و بارها اون کار رو تکرار کنیم. انجام چندین باره‌ی یک کار وقت و انرژی زیادی از ما صرف می‌کنه. با یاد گرفتن روش‌هایی برای یادگیری سریع به کمک ان ال پی می‌تونیم بدون نیاز به صرف وقت و انرژی زیاد، در انجام کارهای مختلف به... ادامه مطلب

الگوبرداری در ان ال پی: برای رسیدن به موفقیت چرخ را از نو نسازیم!

بهترین راه برای رسیدن به موفقیت چیه؟ آزمون و خطا؟ سوال از دیگران؟ مطالعه؟ یا الگوبرداری از افراد موفق؟ با همه‌ی این روش‌ها میشه به موفقیت رسید. اما ضرب المثلی هست که میگه: ‌«نادان یک اشتباه رو دوبار تکرار می‌کنه. دانا از اشتباهش درس می‌گیره و دیگه اون رو تکرار نمی‌کنه و انسان باهوش از... ادامه مطلب

چطور روابط زناشویی سرد شده را دوباره پر حرارت کنیم؟

خیلی از زن و شوهرها بعد از اینکه مدتی از زندگی مشترک‌شون می‌گذره در روابط زناشویی دچار مشکل میشن. شاید برای شما هم پیش اومده باشه که با همسرتون به اتاق خواب برید، به همدیگه نگاه کنید و بدون اینکه هیچ حرفی بزنید بخوابید. این نوع رفتار ممکنه در یکی از زوجین یا هر دو... ادامه مطلب

نظرات 0

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود