زندگی الان ما نتیجه تصمیم‌گیری و انتخاب‌های ما هست. همه از تاثیر انتخاب‌های بزرگ، مثل انتخاب کار و همسر مطلع هستند. اما آیا به تاثیر انتخاب‌های کوچک در زندگی روزمره توجه می‌کنیم؟ فکر می‌کنید انتخاب‌های ما، حتی انتخاب‌های کوچک چه تاثیری رو زندگی ما دارند؟

انتخاب‌های ما چه تاثیری روی زندگی ما دارند؟

انتخاب‌های ما می‌تونن بهترین یا بدترین دوست ما باشند. هر انتخابی که در زندگی انجام می‌دیم می‌تونه ما رو به هدف‌مون نزدیک‌تر کنه یا ما رو به سمت شکست هدایت کنه.

نکته مهمی که درباره انتخاب‌های ما وجود داره اینه که هر انتخابی می‌تونه آغاز کننده رفتاری باشه که در بلند مدت به یک عادت تبدیل میشه و رفتاری که به اون عادت کردیم رو به سختی می‌تونیم تغییر بدیم. پس اگه انتخاب ما رفتار غلطی رو در ما بوجود بیاره، گرفتار عادت بدی می‌شیم که ترک کردنش کار راحتی نیست. البته روش‌هایی برای ترک عادت‌های بد وجود داره که می‌تونید اون‌ها رو اینجا مطالعه کنید: «راه حل عملی برای ترک سیگار و سایر عادت‌های بد در ۴ قدم»

بنابراین باید مراقب همه انتخاب‌هایی که در زندگی می‌کنیم باشیم. چه انتخاب‌های بزرگ چه انتخاب‌های کوچک. به نظرتون بزرگ‌ترین چالش در تصمیم‌گیری و انتخاب چیه؟

بزرگ‌ترین مشکل ما در تصمیم‌گیری و انتخاب چیست؟

بزرگ‌ترین مشکل ما در تصمیم‌گیری و انتخاب چیست؟

بزرگ‌ترین مشکل تصمیمات غلط ما نیستند بلکه بی‌توجهی به انتخاب‌هاست

خیلی‌ها تصور می‌کنن بزرگترین مشکل در تصمیم‌گیری انتخاب‌های غلط هستند. اما بزرگ‌ترین اشتباه اکثر افراد در زندگی این هست که موقع تصمیم‌گیری، به انتخاب‌های خودشون توجه نمی‌کنند. البته قطعا همه ما موقع گرفتن تصمیمات بزرگ به انتخاب‌های خودمور توجه می‌کنیم. اما موقع انتخاب‌ها و تصمیمات کوچک هست که ما توجه لازم رو نداریم. پس ضربه اساسی رو از انتخاب‌ها و تصمیمات کوچک می‌خوریم.

انتخاب‌های کوچک چه اثری روی زندگی ما دارند؟

تصمیمات و انتخاب‌های کوچک غیر از اثر بیرونی که در موفقیت و شکست ما دارند، اثر درونی هم دارند. کسی که با انتخاب‌های کوچک تاثیر بدی روی زندگیش گذاشته، خودش رو آدم نالایقی می‌بینی. شاید فکر کنه توانایی انجام خیلی از کارها رو نداره. شاید به تصویر بدی از خودش برسه و حتی ندونه این تصویر چرا ایجاد شده.

همین تصویر نامطلوب می‌تونه به مرور مشکلات مختلفی برای ما ایجاد کنه. مشکلاتی مثل ترس‌های مختلف، شک و تردید، عدم اعتماد به نفس، بی‌انگیزگی و… . بنابراین باید راهکاری پیدا کنیم تا در انتخاب‌های کوچک زندگی‌مون به درستی عمل کنیم.

چطور در انتخاب‌های کوچک زندگی موفق باشیم؟

تحقیقاتی در مورد روش انتخاب افراد انجام شد. این تحقیقات نشون میداد که اکثر افراد وقتی گزینه‌های زیادی برای انتخاب در اختیار دارند، انتخاب براشون سخت‌تر می‌شد. علاوه براین این اکثر افراد در این شرایط تمایل بیشتری به انتخاب‌های شانسی پیدا می‌کردند. نکته جالب در این تحقیقات این بود که افرادی که به طور شانسی انتخاب می‌کردند، حتی اگه انتخاب‌شون معقول نبود، احساس رضایت بیشتر نسبت به دیگران داشتند.

بررسی‌هایی که روی این تحقیقات انجام شد باعث شد روانشناسان به توصیه‌هایی در مورد انتخاب در شرایط سردرگمی و انتخاب در شرایط سخت برسند.

انتخاب در شرایط سردرگمی

انتخاب در شرایط سردرگمی

روش تصمیم‌گیری سریع بهترین راه انتخاب در سرایط سردرگمی هست

روانشناسان توصیه می‌کنن وقتی در شرایط سردرگمی هستیم، از روش تصمیم‌گیری سریع استفاده کنیم. منظور از روش تصمیم‌گیری سریع، انتخاب به صورت ناخودآگاه هست. یعنی انتخاب بدون ارزیابی و بررسی منطقی.

دکتر نیوویل، روانشناس دانشگاه ولز جنوبی، در این مورد تحقیقاتی انجام داد. این تحقیقات نشون داد، در انتخاب‌هایی مثل خرید خانه و ماشین، بعضی از آزمایش شوندگان براساس اطلاعاتی مثل قیمت، رنگ، زیبایی و … انتخاب می‌کردند و بعضی دیگه انتخاب‌های ناآگاهانه داشتند.

بررسی‌ها نشون دادن انتخاب‌های دسته دوم راحت‌تر و بهتر بوده. یکی از دلایل مهم این مسئله اینه که کسانی که بر اساس اطلاعات انتخاب می‌کنند، توانایی دستیابی به همه اطلاعات مورد نیاز رو ندارند. همین مسئله فرایند انتخاب رو سخت‌تر میکنه. همینطور قدرت تحلیل این افراد رو پایین میاره. چون از یک طرف حجم اطلاعاتی که مغز باید پردازش کنه بیشتر میشه و از یک طرف در دسترس نبودن بعضی از اطلاعات امکان تحلیل رو مختل میکنه.

انتخاب در شرایط سخت

انتخاب در شرایط سخت

بهترین کار در شرایط سخت اینه که از روش تصمیم‌گیری سریع استفاده کنیم

به عقیده روانشناسان بهترین نوع تصمیم‌گیری در شرایط سخت، انتخاب سریع یا انتخاب با تکیه بر ناخودآگاه هست. چون ناخودآگاه ما حساسیت کمتری نسبت به اطلاعات غیر ضروری نشون میده. در نتیجه انتخاب ما بر اساس اطلاعات مهم‌تر انجام میشه پس راحت‌تر می‌تونیم به نتیجه مطلوب برسیم.

در انتخاب بر اساس تفکر، تمام اطلاعات، چه اطلاعات حساس چه اطلاعات بی‌اهمیت مورد ارزیابی قرار می‌گیرند. نکته مهم در این باره اینه که خیلی اوقات اطلاعات بر اساس زمان ورودشون به مغز درجه‌بندی میشن. بنابراین خیلی وقت‌ها انتخاب بر اساس تفکر، می‌تونه ما رو گمراه کنه. مخصوصا زمانی که زیاد درگیر جمع‌آوری و بررسی اطلاعات میشیم.

البته توجه داشته باشید که به هیچ وجه توصیه نمیشه در انتخاب‌های حیاتی زندگی از روش انتخاب سریع استفاده کنید. همونطور که در این مطلب توضیح دادیم، بحث ما بیشتر متوجه انتخاب‌های کوچک و رزمره بود. به این نکته هم توجه داشته باشید که شما از روز اول نمی‌تونید با انتخاب‌هایی که بر اساس تکیه به ناخودآگاه هست به بهترین نتایج برسید. اما با تمرین این نوع انتخاب می‌تونید به مرور نتایج بهتری بگیرید. امیدواریم بتونید با انتخاب‌های درست، زندگی فوق العاده‌ای برای خودتون بسازید.

گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات

مطالب مرتبط

زندگی هدفمند چیست و چطور یک زندگی هدفمند داشته باشیم

زندگی هدفمند همان‌طور که از نام‌اش مشخص است یعنی داشتن هدفی مشخص در زندگی که ممکن است شامل همه‌ی هدف‌های ما شود. افرادی که زندگی هدفمندی را دنبال می‌کنند مثل آب رودخانه‌ای هستند که یک مسیر مشخصی را دنبال می‌کنند و هیچ مانعی نمی‌تواند جلوی آن‌ها را بگیرد. یقینا زندگی که براساس هدف طراحی شده... ادامه مطلب

چطور ایده‌های تکراری نیز ما را به موفقیت می‌رساند؟

ایده‌های جدید باعث ایجاد کسب‌و کارهایی می‌شود که قبل‌تر آن را ندیده‌اید. اما یک‌سری از ایده‌ها هستند که در ایران اجرا می‌شود با کمی تحقیق متوجه می‌شوید قبل‌تر در کشورهایی مثل آمریکا یا انگلستان یا حتی امارات متحده عربی اجرا شده اما در ایران وجود نداشته است. اما ایده‌هایی که تکراری است چطور می‌تواند باعث... ادامه مطلب

چرا باید باورهای خودمان را تغییر دهیم

چرا باید باورهای‌مان را تغییر دهیم؟ باورهای ما جهان اطراف ما را تشکیل می‌دهند و آن را می‌سازند. به این معنا که ما برای هرکاری که می‌کنیم باور به آن داریم که حال این باور تازه شکل گرفته یا قبل‌تر تشکیل شده است. یک مثال ساده از باور دید ما نسبت به اطرافیان می‌باشد. اگر... ادامه مطلب

نوشتن لیست وظایف روزانه چه تاثیری در موفقیت دارد

نوشتن لیست وظایف روزانه کاری است که خیلی به آن توجه نمی‌کنیم اما تحقیقات نشان داده که مغز در مواجه با این کار واکنش مثبتی را نشان می‌دهد و باعث به‌وجود آمدن یک نظم کاری در زندگی ما می‌شود. اما لیست وظایف روزانه چگونه باعث این رخداد می‌شود و چطور یک برنامه روزانه مثل افراد... ادامه مطلب

غلبه بر ترس با این ۵ روش امکان‌پذیر است

ترس، کلمه‌ای که روزمره زیاد با آن درگیر هستید و کمتر افرادی هستند که درگیر این حس ترسناک نشوند. این حس تنها متعلق به انسان‌ها نیست و شاید ترسی که درون انسان‌ها دیده می‌شود از سایر موجودات بیشتر باشد. ما از کارهایی که تا به حال انجام نداده‌ایم می‌ترسیم. حس ترس در رانندگی فقط در... ادامه مطلب

چگونه در سال جدید به موفقیت برسیم؟

هنگامی که حرف از سال جدید و پایان سال می‌زنیم تصور اغلب مردم به سمت خرید لباس نو و تغییر لوازم منزل کشیده می‌شود. اما در این مقاله اشاره کرده‌ایم به اینکه در سال جدید چطور می‌توانید موفقیت فردی خود را افزایش دهید. قبل از اینکه به سراغ موفقیت و اینکه چگونه در سال جدید... ادامه مطلب

نظرات 0

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود