کمپین #۱آسمان۱دنیا۱عشق (کمپین گسترش عشق و صلح جهانی)

اگه فکر می‌کنید زوجین وظیفه خوشحال کردن همدیگه رو به عهده دارن، کاملا در اشتباهید. خیلی از زن و شوهرها هستن که تصور می‌کنن یکی از وظایفشون در زندگی مشترک، خوشحال کردن طرف مقابل هست. همینطور بعضی از زوجین هستن که از طرف مقابل توقع دارن مایه‌ی خوشحالی اونا باشه. در این مطلب توضیح میدیم که چرا این توقعات و تصورات اشتباه هست.

اصلا خوشحالی چی هست؟

قبل از اینکه بگیم چرا خوشحال کردن شریک زندگی‌مون وظیفه ما نیست و چرا نباید از دیگران توقع داشته باشیم ما رو خوشحال بکنن، بیایید ببینیم اصلا خوشحالی چی هست؟ اگه از خیلی‌ها بپرسیم خوشحالی چی هست؟ میگن اینکه درد و رنج نداشته باشی، افسرده نباشی، تو زندگی اضطراب نداشته باشی، مریض نباشی و امثال این موارد.

اگه دقت کنید می‌بینید تمام این موارد به ما میگن چه چیزهایی رو نمیخوایم. وقتی ما می‌خوایم کاری رو انجام بدیم باید بدونیم چی می‌خوایم. اما همه‌ی این موارد به ما میگن که چی نمیخوایم. حالا با این تعریف از خوشحالی چطور می‌تونیم در خوشحال کردن شریک زندگیمون موفق باشیم؟

چرا تلاش برای خوشحال کردن شریک زندگی اشتباهه؟

در ادامه ۲ دلیل برای اینکه تلاش برای خوشحال کردن شریک زندگی کار اشتباهی هست ارائه می‌کنیم.

۱- خودمون افسرده میشیم

تلاش برای خوشحال کردن دیگران باعث افسردگی خودمون میشه

باید قبول کنیم که اکثر آدم‌ها وقتی می‌خوان درباره خوشحالی حرف بزنن، همونطور که گفتیم به چیزهایی که نمی‌خوان اشاره می‌کنن. بنابراین وقتی بخوایم برای خوشحال کردن شخص دیگه‌ای تلاش کنیم، عملا روی ناراحتی و مشکلات داریم تمرکز می‌کنیم. یعنی داریم به درد و رنج و افسردگی و اضطراب و مریضی فکر می‌کنیم. همین افکار باعث ناراحتی و افسردگی خودمون میشن. درسته مستقیما به خود درد و رنج فکر نمی‌کنیم، اما همین غیر مستقیم فکر کردن به این مسائل روی ذهنمون تاثیر منفی میذاره و باعث افسردگی‌مون میشه.

۲- ملاک‌های خوشحالی متغیر هست

ملاک‌های خوشحالی متغیر هست

وقتی ملاک‌های خوشحالی متغیر هست تلاش برای خوشحال کردن دیگران بیهوه به نظر میاد

حالا فرض کنیم که شریک زندگی شما وقتی درباره خوشحالی حرف می‌زنه روی مسائلی که نمی‌خواد تمرکز نمی‌کنه. در این حالت باز هم تلاش برای خوشحال کردن شریک زندگی اشتباه هست. چون اساسا خوشحالی مفهوم مبهمی هست. معیارها و ملاک‌های آدم‌ها در زندگی مدام تغییر میکنه.

فرض کنید الان اگه هوا گرم باشه. همسر شما با یک شربتِ خنک، خوشحال میشه. اما ممکنه اگه همین شربت رو چند روز پشت سر هم براش بیارید از تکراری بودنش حتی ناراحت هم بشه. بنابراین وقتی ملاک‌ها و معیارهای خوشحالی مدام در حال تغییر هست نمیشه مدام برای خوشحال کردن دیگران تلاش کرد.

پس وقتی داریم برای خوشحال کردن شریک زندگی‌مون تلاش میکنیم یا به صورت ناخودآگاه داریم زمینه افسردگی خودمون رو فراهم می‌کنیم، یا داریم برای برآورده کردن یک سری ملاک‌های متغیر تلاش می‌کنیم و احتمالا تلاشمون بارها و بارها نتیجه نمیده. در نتیجه بازم خودمون رو به سمت دلسردی هدایت می‌کنیم.

چطور باید در زندگی مشترک به خوشحالی رسید؟

چطور باید در زندگی مشترک به خوشحالی رسید؟

سعی کنید از هر کاری که می‌کنید لذت ببرید

برای رسیدن به خوشحالی در زندگی مشترک باید تلاش برای خوشحال کردن شریک زندگی‌تون رو فراموش کنید. به جای تلاش برای خوشحال کردن طرف مقابل باید به این نکته‌ی خیلی مهم توجه کنید: خوشحالی با انجام دادن کاری که دوستش داریم بدست نمیاد، بلکه با دوست داشتن کاری که انجام میدیم بدست میاد.

شما می‌تونید به جای تلاش برای خوشحال کردن همسرتون تلاش کنید کارهایی که دوست دارید انجام بدید. اما فکر می‌کنید همیشه می‌تونید کارهایی که دوست دارید رو انجام بدید؟ بعید به نظر میرسه. در نتیجه وقتی نتونید کارهای مورد علاقه‌اتون رو انجام بدید باز هم از خوشحالی دور میشید.

بنابراین باید تلاش کنید از هر کاری که انجام میدید لذت ببرید. اگه آشپزی می‌کنید، سعی کنید ازش لذت ببرید. اگه وسایل خونه رو تعمیر می‌کنید یا در حال اسباب کشی هستید، سعی کنید ازش لذت ببرید. اگه همسرتون بیمار هست و دارید ازش پرستاری می‌کنید باز هم تلاش کنید از کاری که می‌کنید لذت ببرید.

فقط با لذت بردن از کارهایی که انجام میدیم میشه زندگی مشترک رو شیرین کرد. بنابراین تلاش برای خوشحال کردن شریک زندگی کار بیهوده و اشتباهی هست. هر کس خودش مسئول خوشحالی و ناراحتی خودش هست. پس باور کنیم نه خوشحال کردن دیگران در دست ما هست و نه خوشحال شدن ما به دیگران وابسته هست.

گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات

مطالب مرتبط

خواستگاری دختر از پسر غلط هست یا درست؟

در این نوشته کمی به صورت چالشی به مسئله خواستگاری دختر از پسر می‌پردازیم. امیدواریم این نوشته رو تا انتها، با صبوری و بدون تعصب مطالعه کنید. از اون جایی که در سال‌های اخیر و احتمالا در سال‌های پیش‌رو ازدواج یکی از مهم‌ترین چالش‌های جامعه ما هست، به نظر میاد پرداختن به مسئله خواستگاری دختر... ادامه مطلب

آیا عشق رمانتیک مهم‌ترین عامل زیبا شدن زندگی هست؟

عشق رمانتیک باعث میشه ازدواج و زندگی زیباتر بشه؟ خیلی‌ها فکر می‌کنن بله. البته عده‌ای هم هستند که عشق رمانتیک رو خوب می‌دونن ولی اعتقاد دارن نمی‌تونه صد درصد باعث زیبا شدن زندگی بشه. در این نوشته توضیح میدیم که زندگی‌هایی که با عشق رمانتیک شروع میشن چه مسیری رو ممکنه طی کنن. در ادامه... ادامه مطلب

۲ دلیل برای اینکه شما وظیفه خوشحال کردن همسرتون رو ندارید

اگه فکر می‌کنید زوجین وظیفه خوشحال کردن همدیگه رو به عهده دارن، کاملا در اشتباهید. خیلی از زن و شوهرها هستن که تصور می‌کنن یکی از وظایفشون در زندگی مشترک، خوشحال کردن طرف مقابل هست. همینطور بعضی از زوجین هستن که از طرف مقابل توقع دارن مایه‌ی خوشحالی اونا باشه. در این مطلب توضیح میدیم... ادامه مطلب

چرا اعتماد کامل در ازدواج برای زندگی مشترک مضر است؟

اکثر افراد دوست دارن با کسی ازدواج کنن که بهش اعتماد کامل داشته باشن. اما اعتماد کامل به زندگی ضربه می‌زنه. برای اینکه متوجه بشید چرا؟! این مقاله رو تا انتها و به دقت مطالعه کنید. اعتماد کامل در ازدواج یعنی چی؟ وقتی از اعتماد کامل در ازدواج و زندگی حرف می‌زنیم منظورم اینه که... ادامه مطلب

چقدر میشه روی تغییر شریک زندگی بعد از ازدواج حساب باز کرد؟

بعد از ازدواج درست میشه. این جمله رو خیلی اوقات شنیدیم. هم از طرف فامیل و دوستان، هم از طرف عرس یا داماد آینده. اما واقعا چقدر میشه روی تغییر شریک زندگی بعد از ازدواج حساب باز کرد؟ در این مقاله در این رابطه توضیح می‌دیم. با گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات همراه باشید. چرا... ادامه مطلب

آیا بچه دار شدن، زندگی پر از مشکلات زوجین جوان را شیرین می‌کند؟

بچه دار بشید، زندگی‌تون شیرین میشه. این توصیه‌ای هست که شاید شما هم شنیده باشید. بچه دار شدن می‌تواند تا حدی روی زندگی زوجین اثر بگذارد. اما آیا این توصیه، درست است؟ در این مقاله به این موضوع می‌پردازیم. بچه دار شدن می‌تواند تا حدی روی زندگی زوجین اثر بگذارد. اما این اثر نه عمیق... ادامه مطلب

نظرات 0

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود