وقتی با کسی وارد گفت و گو می‌شیم چقدر از بار ارتباط روی دوش ما هست؟ اگه با کسی دعوامون بشه چقدر ما مقصر هستیم؟ شاید با خودتون بگید هر گفت و گویی دو طرف داره پس منطقا ۵۰٪ از بار هر گفت و گو متوجه شما هست. شاید هم بگید در منصفانه‌ترین شرایط نیمی از مسئولیت ایجاد اختلاف متوجه شما میشه. اما آیا واقعا اینطوری هست؟ الگوی ارتباطی ان ال پی این موضوع رو توضیح میده.

از دید ان ال پی در هر رابطه‌ای ۱۰۰٪ مسئولیت متوجه شما هست. همینطور اگه دعوایی اتفاق بیوفته باز هم ۱۰۰٪ تقصیر گردن شما هست. بله درسته ۱۰۰٪ شما مقصر هستید. می‌پرسید چرا؟ ان ال پی دلیل این مسئله رو با معرفی الگوی ارتباطی برامون توضیح میده.

الگوی ارتباطی در ان ال پی

الگوی ارتباطی در ان ال پی

چرخه الگوی ارتباطی که می‌تنه بی‌پایان باشه

الگوی ارتباطی در ان ال پی بر اساس روانشناسیِ شناختِ فکر ایجاد شده. الگوی ارتباطی رو دو دانشمند به نام‌های ریچارد بندلر و جان گریندر، که بنیان‌گذاران ان ال پی (برنامه ریزی عصبی – کلامی) هستند توسعه دادند. الگوی ارتباطی تحلیل هست درباره اینکه کنش‌ها و واکنش‌های ما در ارتباط با دیگران چطور شکل میگیره.

بر اساس الگوی ارتباطی در ان ال پی، هر انسانی در ارتباط با دیگران دو نوع واکنش داره. واکنش درونی و واکنش بیرونی. واکنش بیرونی ما تحت تاثیر واکنش درونی هست. چرخه عملکرد واکنش درونی و بیرونی به این صورت اتفاق می‌افته:

  • نفر اول رفتاری از خودش نشون میده (یک واکنش بیرونی)
  • واکنش بیرونی نفر اول باعث بوجود اومدن یک واکنش درونی در نفر دوم میشه
  • واکنش درونی نفر دوم باعث ایجاد یک واکنش بیرونی در همون شخص میشه
  • این واکنش بیرونی یک واکنش درونی در نفر اول ایجاد میکنه
  • واکنش درونی نفر اول باعث بروز یک واکنش بیرونی در همون شخص میشه

و این چرخه رو میشه تا بینهایت ادامه داد.

جزییات بیشتر درباره واکنش درونی

جزییات بیشتر درباره واکنش درونی

واکنش درونی شامل جزییات زیادی هست

این واکنش درونی جزییات مخصوص به خودش رو داره که شامل، تصاویر، صداها و احساسات مختلف هست. یعنی هر تصویر، صدا و حسی که از طرف مقابل دریافت می‌کنیم، می‌تونه تصویر، صدا و حسی رو به صورت یک واکنش درونی در ما ایجاد کنه.

نکنه مهم این هست که تصاویر، صداها و احساساتی که درون ما بوجود میاد ممکنه واقعیت نداشته باشه. یعنی ممکنه هم در دریافت اطلاعات مشکل داشته باشیم. هم در تحلیل اطلاعات اشتباه کنیم. مثلا شاید از حرف طرف مقابل برداشت کنیم که قصد مسخره کردن ما رو داشته اما واقعا اینطوری نباشه. حتی ممکنه طرف مقابل حرفی به ما بزنه و ما درست حرف رو نشنویم و همین باعث بشه که نتیجه‌گیری اشتباهی داشته باشیم.

اگه با بحث فیلترهای ذهنی ۳ گانه در ان ال پی آشنایی داشته باشید، می‌دونید که این فیلترهای ذهنی ممکنه هر نوع سوء برداشتی رو بوجود بیارن. می‌تونید درباره فیلترهای ذهنی ۳ گانه در ان ال پی اینجا مطالعه کنید: «فیلترهای ذهنی ۳ گانه را بشناسید تا ارتباط بهتری با دنیا برقرار کنید».

چرا اگه در ارتباط با دیگران دچار مشکل بشیم ۱۰۰ خود ما مقصریم؟

چرا اگه در ارتباط با دیگران دچار مشکل بشیم ۱۰۰٪ خود ما مقصریم؟

با توجه به الگوی ارتباطی ان ال پی مسئولیت هر ارتباطی ۱۰۰٪ به عهده ماست

همونطور که دیدید الگوی ارتباطی می‌تونه یک چرخه بی‌نهایت باشه. از یک طرف ما می‌تونیم واکنش درونی طرف مقابل رو با واکنش بیرونی خودمون مدیریت کنیم، از طرف دیگه متوجه شدیم ممکنه واکنش درونی ما به دلایل مختلف درست و به حق نباشه.

بنابراین اگه به چرخه‌ای ادامه بدیم که منجر به دعوا و جر و بحث میشه، ۱۰۰٪ خودمون مقصر هستیم. چون از یک طرف می‌تونیم واکنش درونی خودمون رو بیشتر بررسی کنیم تا به برداشت درستی برسیم. از طرف دیگه می‌تونیم با واکنش بیرونی خودمون، واکنش درونی طرف مقابل رو مدیریت کنیم تا به یک ارتباط مطلوب برسیم.

توانایی کنترل و مدیریت ارتباط با دیگران یکی از مهارت‌هایی هست که هر انسانی برای داشتن یک زندگی خوب و رسیدن به موفقیت باید اون رو بلد باشه. این مهارت‌ها بخشی از آموزشی‌هایی هست که ان ال پی به ما یاد میده. امیدوارم با یادگیری این مهارت و مهارت‌های ضروری دیگه بتونید ارتباط خوبی با اطرافیان خودتون برقرار کنید و هر روز به موفقیت و زندگی بهتر نزدیک بشید.

گروه آموزشی پژوهشی فرشید پاکذات

مطالب مرتبط

آموزش تکنیک سویش (NLP Swish technique) برای ترک عادات بد

خیلی‌ها دچار عادت‌های بدی مثل جویدن ناخن، سیگار کشیدن، پرخوری و… هستند. عادت‌های بد، زندگی هر کسی رو تحت تاثیر قرار میدن. ان ال پی برای ترک عادت‌های بد راهکارهایی داره. یکی از راهکارهای ان ال پی برای ترک عادت‌های بد، استفاده از تکنیک سویش در ان ال پی (Swish NLP technique) هست. در ادامه... ادامه مطلب

چطور در برابر مشکلات زندگی تحت هیچ شرایطی تسلیم نشویم؟

بعضی‌ها کلا در برابر مشکلات زندگی ضعیف هستند، اما بعضی‌ها با مشکلات مبارزه می‌کنند. خیلی‌ها هم هستند که بالاخره از مبارزه با مشکلات زندگی خسته میشن. فقط عده‌ی کمی می‌دونند چطوری نباید در برابر مشکلات زندگی تسلیم شد. عده‌ی کمی هستند که تسلیم نشدن در برابر مشکلات زندگی براشون شعار نیست و در زندگی واقعا... ادامه مطلب

تغییر احساسات و عواطف را به کمک تکنیک‌های ان ال پی تجربه کنید

خشم، حسرت، ناراحتی، غم، استرس، این‌ها احساساتی هستند که ممکنه در هر زمانی کنترل رفتار و افکار ما رو در دست بگیرند. بنابراین توانایی تغییر احساسات و عواطف می‌تونه به ما در رسیدن به موفقیت و داشتن زندگی بهتر و آرام‌تر کمک قابل توجهی بکنه. در مقاله قبلی توضیح دادیم که چطور میشه احساسات و... ادامه مطلب

با انواع باورها از دیدگاه ان ال پی آشنا شوید تا نگاه‌تان به زندگی تغییر کند!

ما خیلی وقت‌ها در روز از کلمه باور استفاده می‌کنیم در حالی که معنای واقعی اون رو نمی‌دونیم. تا به حال به معنای باور فکر کردید؟ تا حالا فکر کردید انواع باورها چی هستند؟ تا به حال به این فکر کردید که خودتون چه باورهایی دارید و این باورها به کودم یکی از انواع باورها... ادامه مطلب

لایو ۲۳ اینستاگرام: رهایی از تبلی در ۲۰ روز با استفاده از تکنیک خاص ان ال پی [تماشا کنید]

لینک دانلود لایو ۲۳ اینستاگرام در لایو قبلی اینستاگرام استاد پاکذات روشی رو به ما یاد دادن برای غلبه بر تنبلی در موارد خاصی مثل درس خوندن. اما در این لایو یک تکنیک خاص و ویژه از ان ال پی رو به ما آموزش میدن تا با استفاده از این تکنیک بتونیم برای همیشه با... ادامه مطلب

آیا تکنیک زنجیر کردن انکورها برای مدیریت قدرتمند احساسات را می‌شناسید؟

اگه درگیر احساسات منفی مثل عصبانیت، نگرانی، اضطراب، استرس، افسردگی و… هستید و می‌خواید از این احساسات منفی دور بشید، تکنیک زنجیر کردن انکورها که یکی از تکنیک‌های قدرتمند ان ال پی هست می‌تونه به شما کمک کنه. پس برای آشنایی با تکنیک قدرتمند زنجیر کردن انکورها با ما همراه باشید. منظور از انکور گیری... ادامه مطلب

نظرات 0

وارد شوید

برای گفتگو با کاربران، وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود