تلاش تنها چیزی نیست که برای رسیدن به موفقیت ضروریه. برای رسیدن به موفقیت باید از ابزارهای مختلف استفاده کرد. تجسم خلاق یکی از مهم‌ترین ابزارهای رسیدن به موفقیت به حساب میاد. اگه بتونید به درستی از تجسم خلاق استفاده کنید، مسیر رسیدن به موفقیت رو برای خودتون هموارتر می‌کنید.
تجسم خلاق چیست؟
تجسم خلاق استفاده از قدرت خلاقیت و تجسم چیزی هست که می‌خوایم بهش برسیم. ما با تجسم خلاق روی خواسته‌ها و آرزوهای خودمون تمرکز می‌کنیم. با این کار ذهن‌مون رو برای رسیدن به چیزی که می‌خوایم پرورش میدیم و آماده می‌کنیم.
فرض کنید قراره یک سخنرانی انجام بدید یا باید سر کلاس ارائه داشته باشید. تجسم خلاق بهتون کمک می‌کنه ذهن‌تون رو برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن آماده کنید. این کار باعث میشه بتونید جسم‌تون رو هم آماده کنید و تمامی شرایط لازم برای رسیدن به چیزی که می‌خواید رو به خودتون جذب کنید.
چطور از تجسم خلاق برای رسیدن به آرزوهایی که داریم استفاده کنیم؟
وقتی می‌خوایم از تجسم خلاق برای رسیدن به اهدافی که داریم استفاده کنیم، باید این نکات رو در نظر بگیریم:
۱- اهدف را به وضوح مشخص کنیم
برای موفقیت در تجسم خلاق باید هدف‌هایی که داریم به واضح و مشخص تعرف کنیم. مثلا خریدن ماشین، هدف واضحی نیست. باید نوع ماشین، مدلش، رنگ آن و همه خصوصیات ماشین رو کامل و دقیق تعریف کنید. البته هدف‌گذاری درست برای رسیدن به موفقیت، اصول و قواعدی داره که می‌تونید اون‌ها رو در این نوشته مطالعه کنید: «چطور با هدف گذاری درست و اصولی می‌توانیم به موفقیت برسیم؟»
۲- ساخت یک تصویر ذهنی
بعد از اینکه هدف‌تون رو به درستی و واضح تعریف کردید باید اون رو تصور کنید. طوری که حس کنید اون رو به دست آوریدو و اقعا واقعیت داره. برای این کار باید تلاش کنید تمام ویژگی‌های هدف‌تون رو به خوبی تصور کنید. پیشنهاد می‌کنیم برای اینکه تجسم موفقی داشته باشید این نوشته رو مطالعه کنید تا متوجه بشید چه ویژگی‌هایی رو چطوری تجسم کنید: «مدالیته و ساب مدالیته چیست؟ و چگونه درک ما از جهان هستی را می‌سازند؟»
۳- داشتن آرامش
برای اینکه بتونید بهتر تجسم کنید باید سعی کنید این کار رو در آرامش انجام بدید. همونطور که گفتیم تجسم خلاق یعنی تمرکز روی چیزهایی که می‌خوایم، با در نظر گرفتن تمام ویژگی‌های خواسته یا هدفمون. برای داشتن تمرکز نیاز به آرامش داریم. مخصوصا که قرار هست روی جزییات هدفمون تمرکز کنیم. پس سعی کنید این کار رو در یک محیط آرام انجام بدید و خودتون هم در آرامش کامل باشید.
چرا تجسم خلاق جواب میده؟
برای اینکه متوجه بشید چرا تجسم خلاق قدرتمند هست و می‌تونه در رسیدن به اهداف به ما کمک کنه، یک آزمایش انجام میدیم. سعی کنید بزاق دهان ترشح کنید. تلاش‌تون چقدر موفقیت آمیزه؟ احتمال داره اگه تشنه باشید اصلا هیچ نتیجه‌ای نگیرید. حالا تصور کنید دارید یک لواشک ترش می‌خورید. واقعا تصور کنید! چه اتفاقی افتاد؟ بزاق دهانِ خود من ترشح کرد. احتمالا شما هم همینطور هستید.
اتفاقی که برای من و شما در آزمایش بالا افتاد قدرت تجسم رو نشون میده. حالا چرا این اتفاق می‌افته؟ دلیلش اینه که: مغز نمی‌تونه تفاوت بین یک اقدام واقعی با یک اقدام ذهنی رو تشخیص بده. وقتی شما چیزی رو تصور می‌کنید، البته اگه بتونید به درستی و با تمام جزییات تصورش کنید، مغز فکر می‌کنه واقعا دارید اون کار رو انجام می‌دید.
دلیل اینکه گفتیم اهداف‌تون باید شفاف و واضح باشه و باید اون‌ها رو با جزییات تصور کنید همین هست. شما قطعا تجربه واقعی از خوردن لواشک دارید. به همین خاطر وقتی چند لحظه پیش خوردن لواشک رو تصور کردید، تصورتون با جزییات لازم بود و همین مسئله باعث شده از تجسمی که کردید نتیجه بگیرید. اگر برای رسیدن به اهداف هم همینطور بتونید تصور کنید، هم ذهن خودتون رو آماده می‌کنید و هم شرایط مطلوب رو برای رسیدن به موفقیت، به خودتون جذب می‌کنید.
در تجسم خلاق از این اشتباه دوری کنید!
خیلی‌ها تجسم خلاق رو با خیال بافی اشتباه می‌گیرن. دوستان، با خیال بافی به هیچ چیزی نمی‌رسید. در ضمن از تجسم خلاق توقع معجره نداشته باشید. تجسم خلاق نتیجه ایمان شما در رسیدن به هدف مورد نظرتون هست. وقتی در مورد رسیدن به هدف ایمان دارید، می‌تونید از تجسم خلاق استفاده کنید و این کار بستر رسیدن به هدف رو برای شما هموار می‌کنه.
باید این رو به یاد داشته باشیم که جهان هستی به همه‌ی خواسته‌های ما پاسخ نمیده. بلکه باید خواسته رو در سطحی بخوایم که با تمام وجود براش تلاش کنیم تا بهش برسیم. برای اینکه بدونید خواسته چه سطوحی دارند، پیشنهاد می‌کنم این مطلب رو مطالعه کنید: «جهان هستی به کدامیک از خواسته های ما برای ثروتمند شدن پاسخ می‌دهد؟»
سابقه‌ی استفاده از تجسم خلاق برای رسیدن به موفقیت
از این روش برای آماده‌سازی فضانوردان استفاده میشه. بین دهه ۱۹۸۰ تا ۱۹۹۰ از این روش به نام «تمرین ذهنی حرکت» برای آماده کردن ورزشکاران المپیک به طور گسترده استفاده شده. برای آزمایش اثرگذاری این روش، دستگاه بیوفیدبک رو به ورزشکاران المپیک وصل کردند و ازشون خواستن تصور کنن در حال انجام ورزش تخصصی خودشون هستند. نتیجه این شدن که واکنش‌هایی که عضلات ورزشکاران موقع انجام اون ورزش‌ها داشت، در این آزمایش هم دیده شد. انگار که واقعا در حال انجام اون ورزش هستند.
هادی ساعی قهرمان تکواندوی ایران و جهان و المپیک میگه:
تمرینات ذهنی‌ای که برای آمادگی در مسابقات المپیک انجام دادم، همیشه بیشتر از تمریناتی بوده که روی تشک انجام می‌دادم.
برای اینکه بتونید ازاین تکنیک بهترین نتیجه‌ی ممکن رو بدست بیارید تکنیک‌ها و تمریناتی وجود داره که به زودی اون‌ها رو آموزش میدیم.
