بدون تردید زندگی هر انسانی تحت تاثیر باورهای او قرار دارد. ریشه‌یابی باورها، شناخت تاثیر آن‌ها و بررسی چگونگی شکل‌گیری این باورها، در زندگی نقش پر رنگی برای رسیدن به اهداف بازی می‌کنند.
باورهای ما مشخص می‌کنند که در زندگی به چه سمتی حرکت خواهیم کرد. باورهای ما اهداف حقیقی ما را تعیین می‌کنند. اگر در زندگی هدفی داشته باشیم که با باورهای ما همسو نباشد، رسیدن به آن هدف برای ما غیر ممکن است. پس ریشه‌یابی باورها برای رسیدن به موفقیت در زندگی، امری ضروری‌ست.
در صورتی که انواع باورها را بشناسید، می‌دانید که هر انسانی می‌تواند 2 دسته باور داشته باشد، باورهای محدود کننده و باورهای یاری کننده. باورهای محدود کننده مانع شما برای رسیدن به هدفی که دارید می‌شوند و باورهای یاری کننده، موتور حرکت شما برای رسیدن به اهداف‌تان هستند. در مورد باورها توجه به یک موضوع اهمیت بالایی دارد. برای اینکه اتفاقی در زندگی شما بی‌افتد یا به سمتی خاص حرکت کنید، نیاز نیست به این باور داشته باشید که آن اتفاق می‌افتد. همین که شما به امکان‌پذیر بودن وقوع آن اتفاق باور داشته باشید، موتور شما برای حرکت در مسیر مورد نظر روشن می‌شود.
با ریشه‌یابی باورها به چه چیزهایی می‌رسیم؟
باورهای ما چگونه شکل می‌گیرند؟ شناخت ما از جهان، تجربه‌های مهمی که در زندگی داشته‌ایم، منابعی که در اختیار داشته‌ایم و ساختار منطق ما، ارزش‌های ما را شکل می‌دهند. سپس باورهای ما برای تحقق ارزش‌هایی که داریم در درون ذهن و وجود ما شکل می‌گیرند.
شاید بتوان گفت ارزش‌های ما نقاطی هستند که ما تمایل داریم به آن‌ها برسیم. باورهای ما خط وصل کننده ما به این ارزش‌ها و خط رابط بین ارزش‌های مختلف با یکدیگر هستند. بنابراین با ریشه‌یابی باورها، می‌توانیم ارزش‌های نهفته در پشت باورهای خود را شناسایی کنیم.
سپس برای تغییر باورهای خود می‌توانیم روی تغییر این ارزش‌ها کار کنیم. اما ریشه‌یابی باورها چگونه عمل می‌کند؟ ما چه ابزاری برای ریشه‌یابی باورها در اختیار داریم؟
ریشه‌یابی باورها چگونه عمل می‌کند؟
باورهای ما در ذهن ما جای گرفته‌اند. بنابراین برای ریشه‌یابی باورها باید به عمق ذهن خود نفوذ کنیم. برای این کار می‌توانیم با توجه به نقش زبان در تفکر، از ابزارهایی زبانی، برای نفوذ در ذهن خود استفاده کنیم. منظور از ابزارهای زبانی، امکاناتی است که زبان به عنوان یک فرایند ذهنی در اختیار ما قرار می‌دهد.
با استفاده از کلمات ربط می‌توانیم خود را در موقعیت شکل‌گیری یک باور قرار دهیم. با استفاده از این کلمات می‌توانیم برای خود سوالاتی مطرح کنیم و با پاسخ دادن به آن‌ها به ماهیت و ابعاد اثر گذاری آن باور برسیم.
استفاده از کلمات ربط، چطور به ریشه‌یابی باورها کمک می‌کند؟
برای ریشه‌یابی باورها می‌توانید از کلمات ربط مختلف استفاده کنید. می‌توانید بعضی از این کلمات ربط در ادامه ببینید:
- زیرا
- تا زمانی که
- در آن صورت
- همان طور که
- قبل از
- هر وقت
- اگر
- بعد از
- بنابراین
هر کدام از کلمات ربط را با توجه به نوع باور خود می‌توانید استفاده کنید. هر یک از کلمات ربط، یا سایر کلمات ربطی که به ذهن‌تان می‌رسد، ابزاری برای کشف و ریشه‌یابی باورها از ابعاد مختلف هستند. یعنی استفاده از هر کدام از این کلمات ربط در ارتباط با باوری که دارید، می‌تواند یک جنبه‌ی جدید از آن باور را برای شما آشکار کند.
چگونه از کلمات ربط برای ریشه‌یابی باورها استفاده کنیم؟
فرض کنید یکی از باورهای شما این است که رانندگی نباید هیچ وقت به کسی برای عبور راه بدهید. برای ریشه‌یابی این باور می‌توانید از کلمات ربط به این صورت استفاده کنید. مثلا می‌گویم: «از نظر من در رانندگی نباید به دیگران راه داد، زیرا …»
استفاده از کلمه «زیرا» در کنار این باور، شما را به سمت علت شکل‌گیری این باور هدایت می‌کند. به جواب‌های مختلفی که برای این باور قابل تصور است فکر کنید. مثلا: زیرا من دوست دارم همیشه از دیگران برتر باشم. زیرا من معمولا دیر به قرارهایم می‌رسم. زیرا من نگران این هستم که دیگران فکر کنند رانندگی من خوب نیست. زیرا من دوست دارم دیگران تصور کنند رانندگی من خیلی خوب است.
هر کدام از این جواب‌ها نشان دهنده یک ارزش و عامل انگیزه دهنده در فرد است. وقتی به ارزشی که پشت این باور نهفته است پی ببریم، می‌توانیم برای تغییر آن باور وارد عمل شویم. به یک مثال دیگر با استفاده از یک کلمه ربط دیگر توجه کنید.
چند مثال برای استفاده از کلمات ربط جهت ریشه‌یابی باورها
«من موقع رانندگی به هیچ کس راه نمی‌دهم، بنابراین…». استفاده از این کلمه ربط، شما را به سمت نتیجه این باور در زندگی شما هدایت می‌کند. شما می‌توانید باورهای اساسی خود در زندگی را با این روش ریشه‌یابی کنید. سعی کنید این کار را با باورهایی که زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند انجام دهید.
به استفاده از این روش برای ریشه‌یابی باورها در مورد مسائل مهم زندگی فکر کنید. این موارد را به عنوان نمونه در نظر بگیرید:
- به نظر من ثروتمندان افراد بدی هستند زیرا…
- به نظر من ثروتمندان افراد بدی هستند، بنابراین…
- من فکر می‌کنم بیماری من درمان نمی‌شود، زیرا…
- من از رسیدن به موفقیت ناامید می‌شوم، هر وقت…
- من از قبولی در دانشگاه ناامید نبودم، قبل از…
می‌توانید با استفاده از این روش، باورهای مختلف خود را ریشه‌یابی کنید تا قدمی بزرگ در راه اصلاح باورهای محدود کننده و تقویت باورهای یاری کننده در زندگی بردارید و هر روز با سرعت بیش‌تری در مسیر رویاهای‌تان گام بردارید.
گروه آموزش پژوهشی فرشید پاکذات
استاد عزیزم ازتون ممنونم که انقد مطالب خوب و کارامد برامون میزارید من از مطالبی که میذارید از لایوهایی که میذارید واقعا استفاده کردم تو این تعطیلات سال 99 واقعا از وقتم استفاده کردم به لطف شما امیدوارم خدا خیرتون بده
سلاااام يه دنيا تشكر بابت تو ضيح خوب و عالي شما در مورد باور رر ، من خيلي نياز داشتم و دنبال راهكار بودم براي يافتن باورام شخصا براي من كه عالي بودكمك بزرگي به من كرديد مستدام و موفقتر باشيد استاد جان
سلام دوست عزیز، ممنون از محبتی که دارید.. موفق باشید